“جهازك الهضمي هو عقلك الثاني” د. مايكل جيرسون

هناك علاقة وثيقة بين الجهاز الهضمي والدماغ وهذه العلاقة تسمى (Gut Brain Connection)، فكل مايحدث في جهازنا الهضمي يؤثر على أدمغتنا إما بالإيجاب أو السلب، لأن العصب الحائر (vagus nerve) ينقل المعلومات من الدماغ إلى الأمعاء، بحيث أن 90% من الإشارات هي خارجة من الأمعاء إلى الدماغ. فإذا كان هناك مشكلة في الجهاز الهضمي يؤثر على الدماغ بشكل مباشر، وهذا يعتمد على صحة وتوازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.

فتوازن البكتيريا النافعة في أجهزتنا الهضمية مسؤولة أيضا على ؜إفراز أكثر من 80% من هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين والجابا وغيرها من النواقل العصبية. وإختلال هذا التوازن بسبب المضادات الحيوية والأكل الغير صحي ونمط الحياة وغيرها، هذا يسبب مشاكل صحية عديدة جسدياً ونفسياً مثل الإكتئاب والخوف ونوبات الهلع والوسواس وغيرها.

?فالجهاز الهضمي هو أساس الصحة النفسية والجسدية

البوست على الانستقرام

#خطوات_الصحة_حكم

#خطوات_الصحة_هضم