شاي القرفة
تعتبر القرفة أفضل منظم للسكر ويعادل دواء الجلوكوفاج بحيث يقلل الأنسولين بنسبة مابين 5-10%.
✅ أبرز فوائد القرفة
- تقلل مستوى السكر وزيادة حساسية الأنسولين
- تقلل الوزن
- تخفض الدهون الثلاثية والكولسترول المتأكسد
- تحسن الهضم والتقليل من الإنتفاخات
- تقلل من الإلتهابات
- تقلل من تقلصات وآلام الدورة الشهرية
- زيادة المناعة والتقليل من أعراض البرد والعدوى
- مضاد قوي للبكتيريا والفيروسات
والفطريات
- مضاد أكسدة قوي
- تحسن من وظائف المخ والوقاية من الزهايمر
- تقي من السرطانات
? الكمية وطريقة الإستخدام
يمكن تناول ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة على كوب ماء حار، ويمكن أيضا إضافة الزنجبيل معه، ويفضل إضافة القرفة مع الاكل سواء مطحون أو أعواد. وأفضل وقت لشرب القرفة هو بعد أو قبل الوجبة من 2-3 مرات في اليوم، وأفضل أنواع القرفة هي القرفة السيلانية.
مسحوق القرفة السيلانية و نوع آخر
?ومهم شرب شاي القرفة بعد او قبل الوجبة المفتوحة وخاصة إذا كانت عالية بالنشويات او السكريات لتقليل مستوى السكر
⛔️ ويجب استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية، او عند تناول أي نوع من الأدوية وخاصة أدوية السكر
#خطوات_الصحة_اعشاب
التعليقات
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخولمقالات أخرى
🌱 ما هو الكوتشنج؟ وليش ممكن تحتاجه في رحلتك نحو التشافي؟
أحيانًا نوقف وسط الطريق… ونعرف ان ودنا نتغير، نعتني بصحتنا، نحسن عاداتنا، أو ممكن نواجه مشكلة صحية ومتعبتنا، لكن مانعرف من وين نبدأ، أو كيف نكمل الطريق. هنا يجي دور الكوتش كرفيق وداعم يساعدك في رحلتك،
02/08/2025
📝 "التغيير لا يحدث فقط لأننا نعرف ما نحتاجه، بل عندما نجد من يرافقنا ويحفز وعينا ويجعلنا نرى إمكانياتنا بوضوح… والكوتش هو هذا الرفيق"
كثير منا يعرف وش المفروض يسوي… لكن المعرفة وحدها ما تكفي، أحيانًا نحتاج أحد يكون جنبنا، يسمعنا، ويساعدنا نشوف الأمور بشكل أوضح، تفتح لنا زوايا جديدة ما قد شفناها ولا انتبهنا لها.الكوتش ليس فقط رفيقك ف
30/07/2025
💊 هل فعلاً مكملات المولتي فايتمن مفيدة؟ وكيف تختار الأنواع الصحيحة منها؟
تعتبر مكملات المولتي فايتمن (Multivitamin) أو ماتسمى بالفيتامينات والمعادن المتعددة من أشهر المكملات الغذائية المستخدمة حول العالم، حيث أنها تشكل مايقارب نسبة 40% من إجمالي مبيعات المكملات بشكل عام.وا
22/06/2025