عشبة المورينجا (Moringa)
تعتبر المورينجا من الأعشاب المعجزة بحيث يقال أنها تعالج أكثر من 300 مرض! وتسمى أيضا بشجرة المعجزات أو البان. ويمكن تناول جميع أجزاء شجرة المورينجا من الأوراق والزهور والبذور. وموطنها في شمال الهند.
وتعتبر من أكثر الأعشاب المغذية وتعتبر من الأغذية الخارقة (السوبرفود)، لأنها تحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، بحيث تحتوي على ضعف البروتين الموجود في الحليب، وتحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال بـ 7 مرات، وبوتاسيوم أكثر من الموز بـ 7 مرات، وكالسيوم أكثر من الحليب بـ 4 مرات. وتحتوي على أكثر من 64 نوع من مضادات الأكسدة.
✅ أهم فوائد المورينجا
- غنية بمضادات الأكسدة (بحيث تقلل من الشوارد الحرة مما تقلل من أعراض الشيخوخة والمحافظة على الشباب)
- تحسن من صحة الجلد (وتقي من التجاعيد ومن حب الشباب)
- تعمل على موازنة الهرمونات (وخاصة عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث)
- غنية بالفيتامينات مثل (فيتامينات A، B1, B2, B6, C, E)
- غنية بالمعادن مثل (الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الزنك)
- غنية بالبروتين (بحيث تحتوي على جميع الأحماض الأمينية)
- مغذية للحامل والمرضع ومدرة للحليب
- تزيد من الطاقة والنشاط
- تحسن من صحة الدماغ (وتقلل من أعراض الزهايمر)
- تحسن صحة الكبد (بحيث تعمل ديتوكس وتنظف الكبد من السموم وتقلل من تلف الكبد)
- تنظم سكر الدم
- تحسن صحة القلب (لأنها تعمل على تقليل ضغط الدم، وتحافظ على صحة الشرايين، والتقليل من الكولسترول المتأكسد)
- مضادة للسرطانات
- مضادة للإلتهابات (بحيث تقلل من التهابات المفاصل، وتقلل من التهابات المسالك البولية، وتقلل من تكوّن الحصوات الكلى)
- تحسن من صحة الجهاز الهضمي (تقلل من إلتهابات المعدة والقولون، وعلاج لجرثومة المعدة، والإمساك)
- ترفع المناعة وتقلل من أعراض البرد والإنفلونزا
- تحسن من صحة الجهاز التنفسي (وتقلل من أعراض الربو، وتحسن من صحة الرئة والتنفس)
- تقلل إحتباس السوائل
- تقوي العظام وتقي من هشاشة العظام
- تحسن من صحة العينين (لأنها غنية بمضادات الأكسدة، وتقلل من إرتفاع السكر)
? الكمية وطريقة الإستخدام
يمكن استخدام الأوراق كشاي مرتين في اليوم، أو تناول أوراقها الطازجة مع السلطة، ويمكن استخدام مسحوق المورينجا وإضافته على العصير الأخضر. ويمكن أيضا استخدام كبسولات المورينجا كبسولتين في اليوم.
?ويستخدم زيت المورينجا لصحة البشرة والشعر ويمكن استخدامه للطبخ أيضا
? أفضل منتجات عشبة المورينجا
شامبو المورينجا (البلسم)
⛔️ أهم التحذيرات
لاتؤخذ المورينجا في حال وجود مشاكل في الغدة الدرقية وخاصة في حال تناول أدوية الغدة، أو مع أدوية السكر والضغط. ويجب إستشارة الطبيب في حال الحمل أو الرضاعة، أو في حال وجود أي مشاكل صحية أخرى.
#خطوات_الصحة_اعشاب
التعليقات
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخول
