ماهي أجهزة متابعة السكر المستمرة (CGM) وماهي مزاياها وطرق استخدامها؟ وتجربتي الشخصية لها

أجهزة متابعة السكر المستمرة (CGM) أو (Continuous Glucose Monitoring) بكل بساطة هي أجهزة لمراقبة سكر الدم بشكل مستمر وتلقائي، وهذا يساعد مرضى السكري حيث أنهم يعانوا من قياس السكر باستخدام الطرق التقليدية عن طريق الوخز وبشكل متكرر.

فهنا تأتي فائدة هذه الأجهزة حيث يتم تثبيتها لمرة واحدة ويتم قياس سكر الدم بشكل تلقائي الكترونياً باستخدام برامج خاصة، وتستمر عادة هذه الأجهزة لمدة مابين 7-14 يوم أو أكثر ثم يتم تغييرها وهذا يعتمد على حسب نوع الجهاز والشركة المصنعة.

✏️ في هذا الموضوع سأوضح مزايا أجهزة متابعة السكر بشكل عام، ومقارنة بسيطة بين أشهر نوعين متوفرة في السوق، وطريقة استخدامها، وسأشارك تجربي الشخصية لها

✅ مزايا أجهزة متابعة السكر بشكل عام

• التخلص من جهاز فحص الدم التقليدي والوخز المستمر
• متابعة مستمرة للسكر كل دقيقة أو 5 دقائق تقريبا (يعتمد على نوع الجهاز أو عند المسح لبعض الأنواع)
• معرفة الأغذية التي ترفع السكر بشكل سريع (ويمكن عمل تجارب لأنواع الأغذية المختلفة)
• اعطاء تنبيهات وتحذيرات سواء عند الإرتفاع أو الهبوط الشديد (عن طريق ضبط الحد الأعلى والأدنى من الإعدادات)
• تحديد جرعات الأنسولين المناسبة لمرضى السكر النوع الأول
• اعطاء احصائيات على مدى أشهر أو سنوات لقياسات السكر (يعتمد على مدة الإستخدام)

?وهذه الأجهزة بشكل عام مفيدة لمرضى السكر سواء النوع الأول أو الثاني

? أشهر أنواع أجهزة تتبع السكر الـ (CGM)

هناك عدة أنواع وأشكال من أجهزة تتبع السكر ومن شركات مختلفة حيث أنها تختلف عن بعضها في مزايا محددة مثل مدة الإستخدام ودرجة الدقة والتنبيهات وغيرها، ومن أشهر هذه الأجهزة والشركات هي:

1. جهاز الفري ستايل (FreeStyle Libre)

يعتبر هذا الجهاز من أشهر الأجهزة المتوفرة في الأسواق وهو من شركة (Abbott)، ومتوفر في كثير من دول العالم، ومدة استخدام الجهاز تقريبا 14 يوم، ويوجد تطبيق خاص لمتابعة السكر من خلاله، بالإضافة إلى وجود جهاز خاص يتم شراؤه بشكل منفصل وهو اختياري ولكن التطبيق يفي بالغرض.

ويتوفر منها اصدارات عديدة ولكن أشهرها الإصدار الثاني والثالث، والفرق بينها باختصار أن الإصدار الثالث يتميز بأنه:

• أصغر بالحجم بنسبة 60% وأخف في الوزن
• نسبة الخطأ فيه تصل إلى 7.9% فقط (مقارنة بالإصدار الثاني 9.3%)
• تحديث نسبة السكر كل دقيقة ويتم تخزين البيانات لمدة 14 يوم (بينما الإصدار الثاني يتم التحديث كل 5-15 دقيقة تقريبا، ويتم تخزين البيانات لمدة 8 ساعات فقط وبعدها تحتاج عمل مسح من الجهاز)

ولكن من عيوب الإصدار الثالث أنه غير متوافق لبعض أجهزة الأنسولين لمرضى السكر النوع الأول، وأيضا غير متوفر في جميع الدول، ولا تغطيها جميع شركات التأمين.

2. جهاز الديكس كوم (Dexcom)

يعتبر هذا الجهاز من الأجهزة المشهورة أيضا، ومن مزايا الجهاز أن التطبيق أفضل في عرض المعلومات، وامكانية استعراض البيانات من تطبيقات الطرف الثالث، ويتم تحديث المعلومات كل 5 دقائق تقريبا، ويحتوي على تنبيهات تلقائية في حال ارتفاع أو الهبوط الشديد وقابلة للتخصيص، ونسبة الخطأ فيه تقريبا 9%.

ولكن من عيوب الجهاز أن حجمه أكبر مقارنة بالفري ستايل ومدة الإستخدام تقريبا 10 أيام فقط، وغير متوفر في كثير من الدول، وسعره أغلى.

?وغالبا مايتم صرف بعض أنواع هذه الأجهزة لمرضى السكر عن طريق التأمين الطبي، حيث تعتبر هذه الأجهزة مكلفة ماديا على المدى البعيد

⚠️ مع العلم أن هذه الأجهزة لا تظاهي الطرق التقليدية في الدقة، ونسبة الخطأ تقريبا 10% إما زيادة أو نقص يعتمد على حسب نوع الجهاز والشركة المصنعة

?طريقة ثبيت أجهزة تتبع السكر

طريقة تثبيت الجهاز بسيطة جدا، أولاً يتم اختيار الموقع المناسب وعادة مايكون على الجزء الخلفي من أعلى الذراع (ويفضل أن يكون خالي من الشعر)، ثم يتم غسل اليدين وتعقيم المنطقة وتجفيفها. وطريقة تثبيت المستشعر تكون عن طريق محاذاة جهاز التطبيق مع المستشعر في العبوة ثم الضغط بقوة لدمجهما معًا، ثم يتم وضع جهاز التطبيق على الموقع الذي تم تنظيفه على الذراع ثم الكبس لتثبيت المستشعر على الجلد مع التأكد من تثبيت الجهاز بشكل صحيح وأنه لا يتحرك ثم يتم إزالته بهدوء.

وتنشيط المستشعر تكون عن طريق التطبيق الخاص على الجهاز، بعد فتح التطبيق (رابط التطبيق) يطلب منك عمل مسح الهاتف بالمستشعر، وبعدها يتم الإنتظار لمدة ساعة حتى يصبح المستشعر جاهز لإاستخدام.

وهناك قطع واكسسوارات كثيرة لتغطية المستشعر في حال عدم الرغبة لظهورها بشكل واضح أو عند الإستحمام، مع أن الأجهزة تعتبر مقاومة للماء (ولكن الأفضل تغطيتها)، والأجهزة هذه لاتؤثر على التمارين ورفع الأوزان (ولكن لايفضل رفع أوزان عالية في أول يومين وخاصة في اليد التي تم تثبيت المستشعر بها).

?هذا شرح لطريقة تثبيت الفري ستايل الإصدار الثاني، وطريقة التثبيت تختلف من جهاز إلى آخر

فيديو شرح لطريقة تثبيت الفري ستايل 2

?ماهو الإرتفاع الطبيعي للسكر بعد الوجبة؟

الإرتفاع الطبيعي للسكر بعد الوجبة بساعتين للشخص الطبيعي يفضل أن لا يزيد عن (30+ ملغ/ديسيلتر) مقارنة بمستوى السكر قبل تناول الوجبة، حيث أن مستوى السكر الطبيعي قبل تناول الوجبة يتراوح مابين 70-99 ملغ/ديسيلتر، وبعد الوجبة بساعتين يجب أن لايزيد عن 120-140 ملغ/ديسيلتر للشخص الطبيعي.

?تجربتي الشخصية لجهاز تتبع السكر

تجربتي على كانت على جهاز الفري ستايل الإصدار الثاني (FreeStyle Libre 2) ومدة التجربة كانت لمدة اسبوعين (من بتاريخ 6 مايو 2024). وكان الهدف من التجربة هي متابعة سكر الدم بعد تناول أنواع الأغذية المختلفة ومراقبة السكر إذا ثابت أو لا، وأيضا تتبع المزاج والنشاط مقارنة بالإرتفاع والإنخفاض.
في البداية طريقة التثبيت للأمانة كانت جدا بسيطة وسريعة ولافيها ألم اطلاقا، ولكن بعد التثبيت مباشرة كان الشعور غير مريح يوجد ألم بسيط وخاصة عند تحريك اليد أو عند النوم (فقط أول يومين تقريبا)، وبعدها فعليا نسيت أني حاطها أصلا، ولاحظت أن الجهاز يقطع في الليل لأنه لازم تسوي مسح كل 8 ساعات تقريبا (للإصدار الثاني فقط).

وبخصوص التمرين ورفع الأوزان مع الجهاز كانت الحمدلله ممتازة ولا ضايقني أبداً مع أني شلت أوزان ثقيلة (لكن ماكانت أول يومين) من ثالث يوم تقريبا بديت برفع الأوزان.

فاللي استفدته باختصار من الجهاز عطاني مؤشر على قراءات السكر ولاحظت الإرتفاع والإنخفاض على المزاج والنشاط، وخلاني أكون واعي أكثر بنوع الأكل وألتزم أكثر لأني راح أشوف نتيجة ارتفاع السكر بشكل مباشر، وأيضا بنيت عادة البدء بالخضار أولاً ثم البروتينات ثم النشويات وهذا فرق بالقراءات بشكل واضح، وبرضه لاحظت سكر الدم إذا مانمت زين يكون غير منتظم وهذا دليل قاطع بين علاقة النوم وتأثيره على السكر، وفي الأخير طريقة ازالة الجهاز بعد الأسبوعين كانت بسيطة ولا واجهت فيها أي مشكلة.

? روابط أجهزة قياس السكر

موقع الشركة لأجهزة فري ستايل (FreeStyle Libre)

موقع شركة الديكس كوم (Dexcom)

⚠️ ويجب معرفة أن هذه تجارب وأبحاث شخصية وليست نصيحة طبية

#خطوات_الصحة_تجارب

#خطوات_الصحة_اجهزة

#خطوات_الصحة_سكري