يحتوي فيتامين A على (الريتينول - Retinol) والكاروتين (Carotins) حيث يعتبر الريتينول هو المركب الطبيعي والذي يتوفر في الأغذية الحيوانية، والكاروتين يتوفر في الأغ...

أجهزة متابعة السكر المستمرة (CGM) أو (Continuous Glucose Monitoring) بكل بساطة هي أجهزة لمراقبة سكر الدم بشكل مستمر وتلقائي، وهذا يساعد مرضى السكري حيث أنهم يعا...

يعتبر معدن الحديد (Iron) من المعادن الأساسية والهامة للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو المكون الرئيسي للهيموجلوبين المسؤول على نقل الأكسجين والمغذيات لجمي...

يعتبر كتاب العادت الذرية للمؤلف "جيمس كلير" دليل شامل يركز على طريقة بناء العادات الجيدة وكسر العادات السيئة باستخدام طرق وأساليب بسيطة وعملية.والفكرة الأساسية ...

الصحة هي كنز من المهم المحافظة عليها، ولا يعرف قيمة الصحة إلاّ من عانى من أمراض مزمنة. لهذا ينصح دائما بالبدء وبشكل تدريجي نحو نمط حياة صحية "فالوقاية خير من ال...

? "الشمس مثل الحياة تشرق لتضيء لنا العالم وتحسن من صحتنا الجسدية والنفسية"الشمس تشرق لتضيء لنا العالم، وبأشعتها تنشر لنا الدفء وتزيدنا حيوية ونشاط، وتعزز من صحت...

فيتامين ب٧ (B7) أو مايعرف بـ (البيوتين - Biotin) ويسمى أيضا "بفيتامين H"، وهو من عائلة فيتامينات B الذائبة في الماء. ويعتبر البيوتين هام في عملية التمثيل الغذائ...

فيتامين ب٦ (B6) أو مايسمى بـ (البيريدوكسين - Pyridoxine) وهو من عائلة فيتامينات B الذائبة في الماء، ويعتبر من أهم الفيتامين لهضم الأحماض الأمينية، ومهم أيضا للص...

الدهون الصحية تعتبر من المغذيات الهامة جدا لعمل وموازنة جميع هرمونات الجسم بما في ذلك هرمونات الذكورة والأنوثة وهرمونات الجوع والشبع وهرمون الأنسولين وغيرها، فص...