في حال عدم استخدام العضلات وتمرينها وتقويتها بشكل مستمر تضمر وتضعف مع التقدم في السن، فممارسة التمارين الرياضية يساعد على بناء العضلات والمحافظة عليها من الضمور والضعف. وأيضا هذا ينطبق على الدماغ حين لايُستخدم في التعلم والتطور يضمر ويضعف مع التقدم في السن.
#خطوات_الصحة_حكم
#خطوات_الصحة_رياضة