من أشهر المشروبات الصحية والتي يفضل الحرص عليها.
✅ أبرز فوائد الزنجبيل
- تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والقولون
- تقليل الانتفاخات
- تقليل الغثيان والمغص
- تحسين الهضم
- تقليل مستوى سكر الدم وزيادة حساسية الانسولين
- تقليل ضغط الدم المرتفع
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- مسيل طبيعي للدم (اسبرين طبيعي)
- تقليل الوزن بطريقة غير مباشرة
- تحسين وظائف الكبد
- تقليل الدهون الثلاثية
- تقليل الكولسترول المتأكسد ورفع الكولسترول النافع
- مضاد للأكسدة
- تقليل الإلتهابات
- زيادة المناعة (وتقليل أعراض المرض والتهابات الحلق)
- زيادة النشاط البدني والذهني
- زيادة هرمون التستوستيرون وتقليل الاستروجين (وزيادة القدرة الزوجية)
? الجرعات وطريقة الاستخدام
يمكن تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (1-3 غرام) على كوب ماء مغلي، او يمكن استخدام الزنجبيل الطازج وغليه، ويفضل اضافة الكركم مع الزنجبيل، ويمكن تناول كبسولات الزنجبيل.
⛔️ ويجب استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية أو عند تناول أدوية الاسبرين وأدوية السكر والضغط
#خطوات_الصحة_اعشاب