مالمقصود بالأكل الصحي؟
باختصار هو الأكل الحي الطبيعي الخارج من الأرض أو الحيوان وبصورته الطبيعية، وبدون تدخل البشر بالتعديل عليه وراثياً أو إضافة المبيدات أو المنكهات والمحليات الصناعية وغيرها.
وغالباً الأكل الصحي يكون عالي بالمغذيات الأساسية مثل البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، ويزيد من الشبع والنشاط ويحسن الصحة بإذن الله.
? “الأكل الصحي ليس قليل الدهون ومنخفض السعرات.. بل هو الأكل الحي الطبيعي الذي يميزه جد الجد”
كيف تختار الأكل الصحي ؟
#خطوات_الصحة_تغذية