✨ كيف بدأت خطوات الصحة؟

من هنا جتني فكرة “خطوات الصحة” بسبب التشتت وكثرة المعلومات المتضاربة. وكان الهدف من البداية هو تبسيط المفاهيم وترتيب أفكاري ومشاركة المعلومات والتجارب اللي تعلمتها ومرت علي، وتكون مرجع منظم لي ولغيري في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية.

والبداية كانت في عام 2021 فتحت قناة على التلجرام لمشاركة المعلومات والتجارب الشخصية. وبعدها في عام 2022 فتحت حساب خطوات الصحة على الانستقرام، وكان الهدف هو الوصول لشريحة أكبر بأسلوب أبسط ومحتوى بصري جذاب.

ومع الوقت تحولت هذي الرحلة من بحث شخصي إلى رسالة أوسع وشغف حقيقي لنشر الوعي، ومساعدة الآخرين في رحلتهم نحو فهم صحتهم وتحسين نمط حياتهم بخطوات عملية ومستدامة.

ومع توسع هذي الرحلة، أطلقت في عام 2024 الموقع الرسمي لـ “خطوات الصحة” لتقديم الخدمات والمنتجات وعرض المقالات لمساعدة الآخرين على فهم صحتهم وتحسين نمط حياتهم.

ولله الحمد، ومع الاستمرار كتبت ونشرت أكثر من 250 مقالة متخصصة في التغذية والمكملات والأعشاب، ومن خلال الخدمات والمنتجات في الموقع قدرت أساعد مئات الأشخاص على فهم صحتهم وتحسين نمط حياتهم.

🌿 أؤمن أن كل إنسان قادر على التغيير إذا امتلك المعرفة الصحيحة، والتوجيه المناسب

📚 رحلتي في التعلم والتجارب

خلال العشر سنوات الماضية، استمرت رحلتي في التعلم الذاتي، قرأت فيها أكثر من 50 كتاب متخصص في الصحة والتغذية. وحضرت أكثر من 20 دورة تدريبية في مجالات متعددة مرتبطة بالصحة. وشاهدت ما يزيد عن 10,000 فيديو عن كل ما يخص الصحة.

وجمعت جزء كبير من هذي المصادر على قناتي في التلجرام، سواء كتب أو فيديوهات ودورات وغيرها، وشاركتها من خلال (هذا الرابط).

وبالنسبة للاعتمادات، كان أول اعتماد لي في عام 2022، وهو دبلوم “التغذية الرياضية”

2022دبلوم “التغذية الرياضية”

2023دبلوم “التغذية العلاجية”

2024شهادة “التدريب الإحترافي”

2024مدرب معتمد “لنظام الكيتو والصيام المتقطع” من الدكتور بيرج

2025اعتماد الكوتشنج في “الصحة الشمولية وجودة الحياة” من أكاديمية هولستك

وبالنسبة للتجارب، فخلال العشر سنوات الماضية جربت أكثر من 300 تجربة مختلفة، سواء مكملات أو أعشاب، بالإضافة إلى عدة أنظمة غذائية ورياضية. وهذا بالتأكيد ساعدني اكتشف أمور كثيرة في مجال الصحة، وشاركت جزء من هذي التجارب والمعلومات في حساباتي تحت هاشتاق #خطوات_الصحة_تجارب.

ونتيجة لهذي الرحلة والتجارب تعلمت أيضا مهارات إضافية ساعدتني في المشروع، مثل إدارة الوقت والإنتاجية وكتابة الأهداف. وشاركت هذي الخبرة من خلال كتاب ونموذج “الدليل الشامل لكتابة الأهداف“، واللي حولتها أيضا إلى ورشة مجانية.

📚 ومجموع ساعات التعلم الذاتي تجاوزت 2,500 ساعة ولله الحمد، ولا تزال رحلة التعلم والبحث مستمرة، وأسأل الله أن ينفع بنا الإسلام والمسلمين

🤝 كيف نعمل مع بعض؟

🔗 مشاريع أخرى

بروشو شيلاجيت | Brusho Shilajit

شيلاجيت نقي وعضوي من جبال الهيمالايا، يساعدك على دعم الطاقة والتركيز والصحة العامة، بجودة عالية ومفحوص في مختبر معتمد، ومسجل في الهيئة العامة للغذاء والدواء.

بيولانس | biolance

من الفكرة إلى الاعتماد، نساعدك على تسجيل المكملات والأجهزة الطبية والرياضية لدى الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية (SFDA) بسلاسة واحترافية.

🎤 اللقاءات والمشاركات

خلال هذي المسيرة ولله الحمد كانت لي عدة لقاءات ومشاركات مختلفة في مجالات الصحة والتغذية والمكملات، بهدف نشر الوعي الصحي وتبسيط المفاهيم، ومن أبرزها:

📰 الحوارات والمقالات الصحفية