مواضيع تهدف إلى زيادة الوعي بأهمية الصحة والمحافظة عليها، ومرجع شامل لكل مايتعلق بالصحة والتغذية والمكملات والأعشاب.
مدونة خطوات الصحة
📝 نحن لسنا أسرى جيناتنا.. بل أسرى عاداتنا
أخبرني ماذا تفعل كل يوم أخبرك ماذا ستصبح غداً، عاداتنا اليومية ونمط حياتنا من تغذية ونوم وحركة وأفكارنا ومشاعرنا لها دور كبير على صحتنا إما بالإيجاب أو السلب، فيمكننا التحكم بجيناتنا فقط بتعديل نمط حي
12/02/2025
🎋 أهمية معدن السيليكا وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن السيليكا (Silica) من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وهو من المعادن الهامة لإنتاج الكولاجين الهام لتعزيز صحة البشرة والشعر والعظام وغيرها. 💡فلهذا يسمى معدن السيليكا "
05/02/2025
🧂أهمية الصوديوم وهل فعلا الملح ضار ويرفع الضغط؟
يعتبر الصوديوم (Sodium) من المعادن والإلكترولايت الأساسية في الجسم، ويدخل في العديد من الوظائف الحيوية. حيث يعتبر الصوديوم مهم في توازن السوائل ونقل الإشارات العصبية ووظائف العضلات والقلب. ويتواج
29/01/2025
⚖️ أهمية معدن البورون وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن البورون (Boron) من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة. وقد أثبتت الدراسات أهمية البورون في دعم صحة العظام والمفاصل، وصحة الهرمونات وتوازنها، وتقليل أعراض انقطاع الطمث وغيرها.&n
04/12/2024