الأشواقندا وتسمى أيضا بالعبعب المنوم أو الجنسنج الهندي. وكانت تستخدم قديما منذ آلاف السنين في الطب الهندي (الأيروفيدا) لزيادة نشاط وقوة الجسم وتقليل الضغوط العص...

يعتبر التنفس العميق من أهم العادات الصحية التي ينصح فيها، بحيث أنه يساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، وهذا بدوره يعمل على زيادة النشاط الذهني والبدن...

ضبابية التفكير وعدم التركيز والنسيان من المشاكل الشائعة جداً هذه الأيام سواء عند الكبار أو الصغار. ولكن ما أسبابها؟ وكيف نستطيع علاجها بشكل طبيعي؟ وماهي أفضل ال...

تكملة للموضوع السابق عن أسباب ضبابية التفكير وعدم التركيز، هذه قائمة بأهم المكملات والأعشاب التي تعزز القدرات الذهنية بشكل طبيعي، وتسمى محفزات الذهن الطبيعية با...

‏للأسف أغلب الأطعمة حولنا هي أطعمة غير صحية ومصنعة، فيجب الحرص على إختيار الأكل الصحي والآمن.✅ والأكل الصحي الآمن يجب أن يكون خالي من:‏1.⁧ السكر⁩ الأبيض- من مسم...

خل التفاح (ACV) هو خل مصنوع من عصير التفاح المخمر، ويستخدم في تتبيلات السلطة، والمخللات والصلصات وغيرها. وخل التفاح غني جدا بالفوائد ويحسن الصحة بشكل عام.? عن ج...

? تجربة الجنسنج الكوري (Panax Ginseng)الجنسنج الكوري، أو الجنسنج الآسيوي ويسمى أيضا الجنسنج الأحمر، ويعتبر هو الجنسنج الأصلي، لأن هناك أنواع كثيرة من الجنسنج مث...

 الضغط العصبي المزمن بسبب التوتر والقلق والعصبية والزعل والخوف وغيرها، تسبب إرتفاع هرمون الكورتيزول مما يؤدي إلى إرتفاع هرمون الأنسولين أيضا، مما يؤدي إلى ...

  والمقصود بالأكل الصحي⁩ باختصار هو ⁧الأكل الحي الطبيعي ⁩الخارج من الأرض أو الحيوان وبصورته الطبيعية، وبدون تدخل البشر بالتعديل عليه وراثياً أو إضافة ...