الأوميغا 3 يعتبر من أحد أهم الأحماض الدهنية الأساسية التي لايستطيع الجسم تصنيعه. فيجب تغطية الإحتياج اليومي من المصادر الطبيعية من الأعذية مثل الأسماك الدهنية و...

 في حال ارتفاع السكر يرتفع معه أيضا الأنسولين، وهناك علاقة وثيقة بين ارتفاع السكر والأنسولين وتخزين الدهون.فيجب جعل الأنسولين منخفض قدر المستطاع وذلك بالإب...

وهو عالم أمريكي فائز بجائزتي نوبل ومؤسس علم العلاج بالفيتامينات.ومقولته الشهيرة هذه تؤكد أهمية الفيتامينات والمعادن وعلاقتها بالصحة والأمراض. وهناك الكثير من ال...

القسط الهندي أو العود الهندي أو القسط البحري أو الكست جميعها مسميات مختلفة للقسط الهندي. وهو نبات طبيعي يستخدم منذ قرون في الطب الهندي الأيورفيدي والطب الصيني ا...

 المرض وارتفاع درجة الحرارة هذا يعني أن الجهاز المناعي يقاوم الفيروسات والبكتيريا وأنه نشط. وفي حال تناولك للأدوية والمسكنات التي تقلل الحرارة بهذه الطريقة...

 الوزن المكتسب خلال سنوات لايمكن تقليله خلال أسابيع أو أشهر معدودة، والطرق السريعة لإنقاص الوزن هي طرق غير صحية. فيجب الصبر على نزول الوزن والإستمرار وتغيي...

 من أكثر الحكم المشهورة والقديمة، وتؤكد بأن العقل السليم يكون دائماً في الجسم السليم، لأن صحة عقلك هي نتيجة لما يحدث داخل جسمك، وهذه النتيجة تأتي بالمحافظة...

السبيرولينا Spirulina هي عبارة عن طحالب خضراء مزرقة، وهي مصنفة من الأطعمة السوبرفود، بسبب إحتوائها على كمية عالية من المغذيات والفيتامينات والمعادن، بحيث أن ناس...

 قوة حمض المعدة يعني قوة المناعة وصحة الجهاز الهضمي وإمتصاص المغذيات (من بروتينات وفيتامينات ومعادن)، ونقصه يسبب مشاكل في المعدة والقولون مثل الحموضة والإن...