يعتبر حمام الماء البارد من العادات الصحية التي تساعد في زيادة المناعة وزيادة النشاط البدني والذهني وتحسين الصحة بشكل عام. وهناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي...

 تعتبر اللوزتين هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات بحيث أنها تنتج الخلايا التائية والتي تعتبر جزء من الجهاز المناعي (T cells)، وفي حال إزالتها هذا ...

انفلونزا الكيتو أو ماتسمى (بالكيتو فلو - Keto Flu) وهي عبارة عن أعراض مماثلة للانفلونزا مثل (التعب، الخمول، الصداع، ألم في المعدة، الدوخة وغيرها) وطبعا تختلف ال...

من المعروف أن كمية الأكل لها تأثير مباشر على الوزن والصحة بشكل عام، وهناك عدة عوامل تحدد كمية الأكل مثل المجهود البدني والكتلة العضلية والعمر وغيرها.وهناك عدة ط...

الحليب الذهبي أو الجولدن ملك (Golden Milk) هو عبارة عن حليب مع الكركم وبعض الإضافات الأخرى، ويعتبر من المشروبات الشتوية الرهيبة ويتميز بطعمه اللذيذ وخواصه المضا...

 فرط نشاط الغدة هو عبارة عن فرط في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية الـ T4 و T3 في الجسم، وفرط النشاط يسبب تسمم الدّريق وهي حالة تسبب زيادة هرمونات الغدة في الد...

الغدة الدرقية لها أهمية كبيرة في الجسم، إلاّ أنها قد تصاب ببعض الأمراض المختلفة، فمثلا في حال حدوث خلل في إفراز هرمونات الغدة الدرقية يحدث إما فرط في النشاط أو ...

الأصل في علاج أي مشكلة صحية مهما كانت هو بتغيير نمط الحياة (https://t.me/HealthStepz/215) وذلك بالغذاء الصحي والنوم الجيد والرياضة وغيرها، فيجب دائماً البدء بال...

الزعتر أو الصعتر هي نبتة برية مشهورة ذات رائحة عطرة وجميلة وطعمه حار قليلاً، والزعتر يختلف عن الأوريجانو (الزعتر البري) ولكن جميعهم من نفس العائلة. والزعتر له ا...