الأصل في علاج أي مشكلة صحية مهما كانت هو بتغيير نمط الحياة (https://t.me/HealthStepz/215) وذلك بالغذاء الصحي والنوم الجيد والرياضة وغيرها، فيجب دائماً البدء بال...

الزعتر أو الصعتر هي نبتة برية مشهورة ذات رائحة عطرة وجميلة وطعمه حار قليلاً، والزعتر يختلف عن الأوريجانو (الزعتر البري) ولكن جميعهم من نفس العائلة. والزعتر له ا...

الماكا وتسمى أيضا بجنسنج البيرو، وهي من عائلة البروكلي (الخضروات الصليبية)، وتعتبر الماكا من الأعشاب المتكيفة بحيث تعمل على موازنة هرمونات الجسم وخاصة هرموني ال...

 خلايانا مكونة من الأكل الذي نتناوله بشكل يومي فكلما كان الأكل صحي ومغذي ستكون صحة الخلايا ممتازة، ولكن فيه حال كانت التغذية سيئة مثل الأطعمة المصنعة والمط...

 اكليل الجبل أو الروزماري أو حصى البان تعتبر من الأعشاب العطرية ذات النكهة العطرية المميزة، وكانت تستخدم منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها وأيضا تعتبر مقوي...

يعتبر حمض الألفا ليبويك من أحد المركبات المضادة للأكسدة ويتم تصنيعه داخل الجسم في خلايا المايتوكندريا (بيوت الطاقة). ويساعد في الحد من مضاعفات السكري مثل اعتلال...

الإمساك من أكثر المشاكل المزعجة والكثير يغفل عنها ولا يتم التحدث عنها بشكل كافي بسبب الإحراج. ومشكلة الإمساك المزمن أنه يسبب مشاكل صحية على المدى البعيد مثل إلت...

القراص أو الحريق أو القريص، سميت بهذا الإسم لأنها تسبب قرص أو تهيج على الجلد. وتعتبر من الأعشاب العلاجية والتي كان يستخدمها الرومان والمصريون قديما لعلاج بعض ال...

 توازن الهرمونات في الجسم هامة لتنظيم جميع العمليات الحيوية في الجسم مثل عملية الأيض، واستقرار نسبة سكر الدم، ونمو الجسم، وضبط ضغط الدم، والخصوبة، وأيضا له...