مقالات حول: اساسيات
“جهازك الهضمي هو عقلك الثاني” د. مايكل جيرسون
هناك علاقة وثيقة بين الجهاز الهضمي والدماغ وهذه العلاقة تسمى (Gut Brain Connection)، فكل مايحدث في جهازنا الهضمي يؤثر على أدمغتنا إما بالإيجاب أو السلب، لأن العصب الحائر (vagus nerve) ينقل المعلومات م
04/07/2025
“العضو الذي لايُستخدم يضمر”
في حال عدم استخدام العضلات وتمرينها وتقويتها بشكل مستمر تضمر وتضعف مع التقدم في السن، فممارسة التمارين الرياضية يساعد على بناء العضلات والمحافظة عليها من الضمور والضعف. وأيضا هذا ينطبق على الدماغ حين
04/07/2025
قوة العادات وما علاقتها بالصحة؟
عاداتنا اليومية بمختلف جوانب حياتنا تكوّن وتحدد مكاننا في المستقبل، فالعادات باختصار هي سلوكياتنا التي نمارسها بشكل يومي سواء كانت إيجابية أو سلبية. فلهذا مهم الحرص على بناء عادات إيجابية بشكل مستمر ب
04/07/2025
تحاليل الجسم الأساسية
ينصح بعمل تحاليل شاملة بشكل سنوي للوقاية واكتشاف المشاكل الصحية في بدايتها وعدم تفاقمها.? التحاليل الأساسية للرجال والنساء- تحليل الدم CBC (الحديد)- مخزون الحديد (خاصة للنساء)- كرات الدم البيضاء- نسبة
04/07/2025