المدونة
أحدث المقالات
⚖️ أهمية معدن البورون وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن البورون (Boron) من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة. وقد أثبتت الدراسات أهمية البورون في دعم صحة العظام والمفاصل، وصحة الهرمونات وتوازنها، وتقليل أعراض انقطاع الطمث وغيرها.&n
04/12/2024
🦪 أهمية معدن النحاس وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن النحاس (Copper) من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة. وهو المعادن الهامة في تركيب الكثير من الإنزيمات في الجسم، حيث أنه مهم لصحة الأعصاب، ويساعد في امتصاص الحديد، ومهم لتكوين
27/11/2024كل المقالات
🧄 أهمية معدن الكبريت وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن الكبريت (Sulfur) من المعادن الأساسية في الجسم وهو ثالث المعادن من حيث الكمية بعد الكالسيوم والفسفور، ويلعب دورًا هامًا في العمليات الحيوية المختلفة في الجسم، حيث أنه يدخل في تركيب الأحماض ا
22/11/2024
📝 "الدهون هي أساس عمل الهرمونات"
الدهون الصحية تعتبر من المغذيات الهامة جدا لعمل وموازنة جميع هرمونات الجسم بما في ذلك هرمونات الذكورة والأنوثة وهرمونات الجوع والشبع وهرمون الأنسولين وغيرها، فصحة الهرمونات هي من صحتك أيضا. 💡فمن
14/11/2024
🦴 أهمية معدن الفسفور وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن الفسفور (Phosphorus) من المعادن الأساسية في الجسم، ويتواجد بشكل أساسي في العظام والأسنان ويساهم في العديد من العمليات الحيوية. والفسفور مهم في تكوين العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في إن
15/10/2024
📝 "تحسين الصحة هي السبيل لنزول الوزن"
📝 "تحسين الصحة هي السبيل لنزول الوزن" (د. إيريك بيرج)عندما تتحسن الصحة كعرض جانبي يتم نزول الوزن من تلقاء نفسه، وذلك بتغيير العادات السيئة وأسلوب الحياة إلى عادات صحية مستمرة وليست لفترة مؤقته.
09/10/2024
🌰 أهمية معدن السيلينيوم وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن السيلينيوم (Selenium) من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة. وهو من المعادن الضرورية حيث أنه يعتبر مضاد أكسدة قوي مما يساعد في حماية الخلايا من التلف والوقاية من السرطانات، ويع
08/10/2024
🥗 أهمية فيتامين B9 (حمض الفوليك) وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
فيتامين ب٩ (B9) والمعروف أيضا بـ (حمض الفوليك - Folic Acid) وذلك عندما يكون في شكله الصناعي و (الفولات - Folate) عندما يكون في شكله الطبيعي، وهو من عائلة فيتامينات B الذائبة في الماء. ويعتبر حمض الفول
01/10/2024
🩸 أهمية معدن الحديد وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن الحديد (Iron) من المعادن الأساسية والهامة للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو المكون الرئيسي للهيموجلوبين المسؤول على نقل الأكسجين والمغذيات لجميع خلايا الجسم، وله دور في مستويات الطاقة
26/09/2024