الغذاء المتوازن هو الأساس لصحة أفضل وطاقة أعلى، وليس المكملات الغذائية. تعرّف كيف يحسّن الغذاء الطبيعي وظائف جسمك ولماذا لا يُغني عنه أي مكمل.

الفم يُعتبر مدخل الجهاز الهضمي والتنفسي، وأي مشكلة فيه قد تكون مصدرًا للإلتهابات المزمنة أو تسرب السموم.وحشوات الأملغم تحتوي على حوالي 50% من الزئبق بالإضافة إل...

كثير منا يعرف وش المفروض يسوي… لكن المعرفة وحدها ما تكفي، أحيانًا نحتاج أحد يكون جنبنا، يسمعنا، ويساعدنا نشوف الأمور بشكل أوضح، تفتح لنا زوايا جديدة ما قد شفناه...

À كتاب غني يدمج بين مفاهيم العافية الشمولية والطب النبوي والتكميلي بأسلوب جميل وشامل. بحيث وضحت الكوتش عائشة الجذور الحقيقية للصحة من خلال الربط بين الغذاء، وال...

عاداتك اليومية البسيطة تقودك إما لطريق الصحة أو طريق المرض لايوجد وسط بينها، فاحرص على بناء عادات صحية بشكل تدريجي، ثم اجعلها من ضمن نمط حياتك لعيش حياة صحية خا...

فعلا رمضان فرصة لتحسين صحتك وتقليل وزنك عن طريق تغيير عاداتك الغذائية إلى عادات صحية. البوست على الانستقرام #خطوات_الصحة_حكم#خطوات_الصحة_رمضان#خطوات_الصحة_صيام

لا يمكن مقارنة سعرات الحلويات والكوكيز مع سعرات الفاكهة والخضروات مثلا، نعم قد تكون متساوية في السعرات ولكن هناك فرق شاسع في المغذيات من ألياف وفيتامينات ومعادن...

كل شخص فينا لديه عضلات في البطن ولكنها تكون أسفل طبقة من الدهون. فالمعتقد أن تمارين البطن هي اللي راح تحرق الكرش وتعطيك بطن مقسّم هذا معتقد غير صحيح.فتقليل الوز...

حرصك على الإخراج بشكل طبيعي والوقاية من الإمساك هذا دليل أن صحتك جيدة. لأن الإمساك يسمى أيضا بالمرض الصامت لما له تأثير سلبي على الصحة الجسدية والنفسية على المد...