أصبح استخدام المكملات الغذائية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، فهي وسيلة لتعزيز الصحة العامة وتعويض نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم. فلهذا من المهم معرفة أ...

الصيام من أجل العبادات ومن أهم العادات الصحية، ففي أثناء الصيام يدخل الجسم في مرحلة تنظيف ذاتي تسمى “الألتهام الذاتي للخلايا” (الأوتوفاجي - Autophagy) بحيث يتم ...

  اهم المحليات الصحية اللي ماترفع السكر فمناسبة لمرضى السكري، ونظام الكيتو، ولتقليل الوزن        ??وفي الأعلى جدول ...

مشكلة الجوع المستمر من المشاكل الشائعة عند كثير من الأشخاص وخاصة في مرحلة إنقاص الوزن، والجوع بشكل عام من الأمور الطبيعية التي تحدث للجسم وذلك لتلبية إحتياجه لل...

وصفات وافكار لوجبات كيتونية صحية غنية بالمغذيات ولاترفع السكر، ومناسبة لتقليل الوزن، وتحسين الصحة.? وجبات خالية من الجلوتين ومنتجات القمح والسكر والزيوت المكررة...

يجب معرفة أن النشويات والسكريات تحبس السوائل في الجسم، فعند قطعها أو تقليلها تخرج السوائل والأملاح، وهذا يفسر سرعة نزول الوزن في أول الأسابيع عند إتباع نظام الك...

الطرق الحقيقية والصحية لتقليل الوزن، بعيداً عن الخرافات التي يتم التسويق لها لتقليل الوزن مثل حبوب وإبر التنحيف وغيرها.1. التغذية الصحية ?(تمثل 50%؜ من تقليل ال...

تعتبر القرفة أفضل منظم للسكر ويعادل دواء الجلوكوفاج بحيث يقلل الأنسولين بنسبة مابين 5-10%.؜✅ أبرز فوائد القرفة- تقلل مستوى السكر وزيادة حساسية الأنسولين- تقلل ا...

الجلوتين هو نوع من انواع البروتينات، وكلمة جلوتين مشتقة من جلو (Glue) والتي تعني صمغ، وهذا الذي يعطي العجين قوام ثقيل مثل المطاط. مخاطر الجلوتين بشكل عام- ...