مقالات حول: عادات
🚶🏻♂️ماهي طريقة المشي الصحيحة؟ وأهم الأفكار لتساعدك على المشي أكثر
تعتبر رياضة المشي من أسهل أنواع الرياضات بحيث يمكن أن يمارسها الشخص مهما كان سنه وفي أي وقت وزمان.وتعتبر رياضة المشي صيدلية متكاملة بحيث أنه يحسن من جميع وظائف الجسم الجسدية والنفسية فهو يساعد على تحس
31/05/2024
🌬 ماهي فوائد التنفس العميق؟ وماهي طريقة التنفس الصحيحة؟
يعتبر التنفس العميق من أهم العادات الصحية التي ينصح فيها، بحيث أنه يساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، وهذا بدوره يعمل على زيادة النشاط الذهني والبدني، وأيضا يزيد من الإسترخاء ويقلل من مستو
03/07/2024