🌿 ماهي أفضل المكملات والأعشاب لتقليل مقاومة الانسولين؟
هناك الكثير من المكملات والأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقليل مقاومة الانسولين والسكري بشكل عام وسأذكر أبرزها.
موضوع مقاومة الانسولين أسبابها وعلاجها
💊 أهم المكملات لزيادة حساسية الانسولين
يعمل على زيادة حساسية الانسولين وتقليل الإلتهابات. في حال وجود نقص يتم تناول 10 الاف وحدة كل يوم، وفي حال عدم وجود نقص يتم تناول 5 الاف وحدة كل يومين.
مهم في تقليل الإلتهابات في الجسم. الجرعة 1 غرام بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر (او يمكن استخدام زيت كبد الحوت).
هذا النوع من المغنيسيوم فعال في زيادة حساسية الانسولين وزيادة الاسترخاء. الجرعة مابين 200-350 ملغ قبل النوم.
مهم لزيادة حساسية الانسولين وتقليل مستوى سكر الدم. الجرعة 200 مايكروغرام مع الوجبة لمدة ثلاثة أشهر.
مهم لزيادة حساسية الانسولين وتقليل مقاومة الانسولين. الجرعة مابين 25-50 ملغ قبل النوم لمدة شهرين على الأقل.
مهم لزيادة حساسية الانسولين وتقليل مضاعفات السكري من مشاكل الأعصاب والعينين. الجرعة مابين 300-600 ملغ قبل الفطور لمدة ثلاثة أشهر.
مهم تناول مكمل فيتامينات عائلة B لأن ارتفاع السكر يعمل على تقليل جميع فيتامينات عائلة B وخاصة فيتامين B1 وفيتامين B12. الجرعة حبة واحدة كل يوم بعد الفطور.
مهم لتوازن بكتيريا الأمعاء. الجرعة مابين 30-50 مليار بين الوجبات لمدة مابين اسبوعين إلى شهر.
🌿 أهم الأعشاب والمشروبات لزيادة حساسية الانسولين
فعالة في زيادة حساسية الانسولين. يتم شرب مابين كوب إلى كوبين في اليوم بعد الوجبات.
يعمل على زيادة حساسية الانسولين وتحسن الهضم. ملعقة صغيرة إلى كبيرة على كوب ماء ويشرب بالشفاط أو مع السلطة (ممنوع لمن لديه قرح في المعدة).
فعال في زيادة حساسية الانسولين وتنشيط البنكرياس بحيث يعتبر مماثل لعلاج المتفورمن. الجرعة مابين 300-500 ملغ بعد الوجبة.
يعمل على زيادة حساسية الانسولين وتقليل الإلتهابات ومضاد للأكسدة. يتم شرب مقدار نصف ملعقة صغيرة مع الفلف الأسود كوب واحد في اليوم (ويفضل اضافة الزنجبيل).
يعمل على زيادة حساسية الانسولين وتقليل الإلتهابات ومضاد للأكسدة. يتم شرب كوب إلى كوبين في اليوم (ويمكن استخدام مكمل المستخلص EGCG ).
تعمل على زيادة حساسية الانسولين وتقليل الإلتهابات ومضادة للأكسدة. يتم شرب مابين كوب إلى كوبين في اليوم.
كود خصم آيهيرب FAY6024 🌿
💡وأيضا بالاضافة إلى بعض المكملات والأعشاب مثل فيتامين C كومبلكس وأيضا الحلبة والزعفران وغيرها
💡ويفضل تجربة أحد هذه المكملات أو الأعشاب لفترة وعدم خلط أكثر من مكمل أو عشبة في نفس الوقت
⛔️ ويجب استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية أو عند تناول أي نوع من الأدوية وخاصة أدوية السكر لتجنب حدوث هبوط لاسمح الله
#خطوات_الصحة_مكملات
#خطوات_الصحة_اعشاب
التعليقات
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخولمقالات أخرى
⚡️ماهي الإلكترولايت وما أهميتها وأعراض نقصها ومصادرها؟
الإلكترولايت (Electrolytes) أو ماتسمى بالإلكتروليتات أو الكهارل أو الشوارد، وهي المعادن الأساسية التي تحمل شحنات كهربائية عند ذوبانها في سوائل الجسم مثل الدم والعرق والبول.وتشمل الإلكترولايت الأساسية
15/05/2025
🍍أهمية معدن المنغنيز وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن المنغنيز (Manganese) من المعادن النادرة والتي يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وهو من المعادن الأساسية والذي يدخل في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، حيث يساعد في عملية الأيض وإنتاج الطاقة
08/05/2025
📗 كتاب "نواة العافية" - للكوتش عائشة باوزير
À كتاب غني يدمج بين مفاهيم العافية الشمولية والطب النبوي والتكميلي بأسلوب جميل وشامل. بحيث وضحت الكوتش عائشة الجذور الحقيقية للصحة من خلال الربط بين الغذاء، والعقل، والروح، وتوازن الأعضاء. وذلك من خلا
30/04/2025