محلي ستيفيانا المشهور من المحليات الغير صحية ولاينصح به، وسبب ذلك أن المكونات ليس نبتة ستيفيا فقط بل تم إضافة محليين صناعيين وهما (السكرالوز والسوربيتول) وهي محليات مصنعة وقد تؤثر على بكتيريا الأمعاء، فيجب تجنبه واستخدام محلي ستيفيا الأصلي بدون…
اهم المحليات الصحية اللي ماترفع السكر فمناسبة لمرضى السكري، ونظام الكيتو، ولتقليل الوزن ??وفي الأعلى جدول يوضح المؤشر الجلايسيمي لأنواع المحليات المختلفة 1. محلي ستيفيا وهي عبارة عن نبتة طبيعية ذات مذاق حلو. (المؤشر الجلايسيمي صفر) اشكال محلي ستيفيا –…
اهم منتجات النشويات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ولاترفع من مستوى السكر بشكل سريع، وخالية من الجلوتين وغير معدلة وراثيا. والنشويات الصحية ممتازة للاشخاص اللي حابين يحافظون على صحتهم، وايضا يساعد على الاستمرار على نمط الحياة الصحي. ولكن يجب معرفة ان:…
أوهمونا أن السمنة والزبدة الحيوانية ضارة وترفع الكولسترول، وأن الزيوت النباتية المكررة هي زيوت صديقة للقلب وصحية. والحقيقة للأسف عكس ذلك تماماً، الأطعمة الغنية بالكولسترول ليست هي سبب إرتفاع الكولسترول المتأكسد ومشاكل القلب والشرايين بل سبب هذه المشاكل هي الزيوت…
ستيفيا هي نبتة طبيعية ذات مذاق حلو أكثر من السكر بـ 200-300 مره، ولكن لاتؤثر على مستوى سكر الدم وخالية من السعرات الحرارية، ومذاقها مشابه للعرقسوس إلى حد ما. والموطن الأصلي لنبتة ستيفيا هي الباراغواي، وتزرع أيضا في جنوب شرق…
الخميرة الغذائية هي أحد أنواع الخمائر الفطرية الغير حية والتي تتكون من تخمير الدقيق أو دبس قصب السكر فتتغذى هذه الخمائر على السكريات فتصبح في النهاية خالية من السكريات. والخميرة الغذائية لونها أصفر مثل القشور أو مطحونة، وطعمها مشابه إلى…
منصّة لتبسيط طريق الصحة ونشر الوعي، ومساعدتك على بناء نمط حياة صحي مستدام بخطوات عملية وبسيطة.