التصنيف نظام الكيتو

كيف تتجنب انفلونزا الكيتو (الكيتو فلو)؟

انفلونزا الكيتو أو ماتسمى (بالكيتو فلو – Keto Flu) وهي عبارة عن أعراض مماثلة للانفلونزا مثل (التعب، الخمول، الصداع، ألم في المعدة، الدوخة وغيرها) وطبعا تختلف الأعراض والمدة من شخص إلى آخر وتكون مابين 4-7 أيام تقريبا. وهي ردة فعل…

ماهو طفح الكيتو (أو الكيتو راش – Keto Rash)؟

الكيتو راش هي عبارة عن طفح جلدي على شكل حبوب حمراء صغيرة قد يصاحبها حكة خفيفة أو شديدة وتظهر في الصدر والظهر والرقبة، وهي نادرة الحدوث وتحدث لعدد قليل جداً لمتبعي الكيتو (مايقارب 1% فقط) وتزول بالخروج من الكيتو أو…

🌱 خطوات الصحة

منصّة لتبسيط طريق الصحة ونشر الوعي، ومساعدتك على بناء نمط حياة صحي مستدام بخطوات عملية وبسيطة.

© 2026 خطوات الصحة — جميع الحقوق محفوظة.