🌱 خطوات الصحة | Health Steps
“الوقاية خير من العلاج”
نشر الوعي بأهمية الصحة
والمحافظة عليها وذلك بتطبيق مبدأ "الوقاية خير من العلاج”
ايجاد البدائل والحلول
للإستمرار على نمط الحياة الصحية
تعزيز معرفتك بالمكملات والأعشاب
مرجع شامل لكل مايتعلق بالصحة والتغذية والمكملات والأعشاب
🥗 برنامج اللوكارب
برنامج غذائي صحي لوكارب (قليل النشويات)، مع وصفات وبدائل صحية لتقليل الوزن وتحسين الصحة.
🎯 الدليل الشامل لكتابة الأهداف
كتاب الكتروني عن كتابة الأهداف
نموذج على نوشن لتسجيل ومتابعة أهدافك
🌱 برنامج خطوات الصحة الغذائي
برنامج اشتراك شهري مخصص لتقليل الوزن بطريقة صحية والإستمرار على نمط حياة صحية لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض.
🎙️ استشارات خطوات الصحة
🧠 استشارة التخطيط وبناء عقلك الثاني
أساعدك في تنظيم حياتك، ووضع خطط لتحقيق أهدافك ومتابعتها بشكل دقيق.
🍏 استشارة صحية و غذائية
ابدأ في تحسين صحتك، مع استشارة غذائية وتوجيهية نحو نمط الحياة الصحية.
✏️ مدونة خطوات الصحة
مواضيع تهدف إلى زيادة الوعي بأهمية الصحة والمحافظة عليها، ومرجع شامل لكل مايتعلق بالصحة والتغذية والمكملات والأعشاب.
📝 نحن لسنا أسرى جيناتنا.. بل أسرى عاداتنا
أخبرني ماذا تفعل كل يوم أخبرك ماذا ستصبح غداً، عاداتنا اليومية ونمط حياتنا من تغذية ونوم وحركة وأفكارنا ومشاعرنا لها دور كبير على صحتنا إما بالإيجاب أو السلب، فيمكننا التحكم بجيناتنا فقط بتعديل نمط حي
12/02/2025
🎋 أهمية معدن السيليكا وماهي أعراض نقصه ومصادره؟
يعتبر معدن السيليكا (Silica) من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وهو من المعادن الهامة لإنتاج الكولاجين الهام لتعزيز صحة البشرة والشعر والعظام وغيرها. 💡فلهذا يسمى معدن السيليكا "
05/02/2025
🧂أهمية الصوديوم وهل فعلا الملح ضار ويرفع الضغط؟
يعتبر الصوديوم (Sodium) من المعادن والإلكترولايت الأساسية في الجسم، ويدخل في العديد من الوظائف الحيوية. حيث يعتبر الصوديوم مهم في توازن السوائل ونقل الإشارات العصبية ووظائف العضلات والقلب. ويتواج
29/01/2025