لا يمكن مقارنة سعرات الحلويات والكوكيز مع سعرات الفاكهة والخضروات مثلا، نعم قد تكون متساوية في السعرات ولكن هناك فرق شاسع في المغذيات من ألياف وفيتامينات ومعادن. فالأصل هو التركيز على نوعية وجودة الغذاء أكثر من حساب السعرات (لأن السعرات ليست كل شي).
#خطوات_الصحة_حكم
#خطوات_الصحة_تغذية
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخول
الشيلاجيت (Shilajit) والمعروف أيضا بـ "الموميان" هو عبارة عن مادة صمغية سوداء تخرج من أعلى جبال الهيمالايا بسبب رواسب النباتات والحيوانات المتحللة منذ آلاف السنين. وكان يستخدم منذ قرون في الطب الهندي
22/04/2025
الفم يُعتبر مدخل الجهاز الهضمي والتنفسي، وأي مشكلة فيه قد تكون مصدرًا للإلتهابات المزمنة أو تسرب السموم.وحشوات الأملغم تحتوي على حوالي 50% من الزئبق بالإضافة إلى معادن أخرى مثل الفضة والقصدير والنحاس،
17/04/2025
المعادن هي عبارة عن عناصر أساسية توجد في جسم الإنسان بكميات قليلة، حيث تشكل فقط 5% من وزن الجسم، ولكنها ضرورية لأداء جميع الوظائف الحيوية، حيث أنها تدخل في تركيب الإنزيمات والهرمونات والدم، ودعم وظائف
10/04/2025