“الأكل الصحي ليس قليل الدهون⁩ ومنخفض السعرات⁩.. بل هو الأكل الحي الطبيعي الذي يميزه جد الجد”

والمقصود بالأكل الصحي⁩ باختصار هو ⁧الأكل الحي الطبيعي ⁩الخارج من الأرض أو الحيوان وبصورته الطبيعية، وبدون تدخل البشر بالتعديل عليه وراثياً أو إضافة المبيدات أو المنكهات والمحليات الصناعية وغيرها.

وغالباً الأكل الصحي يكون عالي بالمغذيات الأساسية مثل البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، ويزيد من الشبع والنشاط ويحسن الصحة بإذن الله.

?وإبتعد عن مثلث الخطر (السكر الأبيض، والدقيق الأبيض، والزيوت المكررة والمهدرجة)

البوست على الانستقرام

#خطوات_الصحة_حكم

#خطوات_الصحة_تغذية