📝“التكميم أسرع وسيلة لخسارة الوزن.. وأسرع وسيلة لخسارة الصحة” (فيصل الملاحي)

مهم تفكر 10 مرات قبل أن تقدم على هذه الخطوة، وتغير عاداتك ونمط حياتك بشكل تدريجي من تغذية ورياضة ونوم وغيرها، لأنك كذا ولا كذا راح تنجبر عليها بعد العملية، وتعطي نفسك فرصة ولا تستعجل وتخلي هدفك منطقي ولمدة معقولة وليس خلال شهر أو شهرين، فالمدة الطبيعية لتقليل الوزن بشكل صحي ماتقل عن 3-6 أشهر على حسب شدة السمنة ومقاومة الأنسولين.

البوست على الانستقرام

#خطوات_الصحة_حكم

#خطوات_الصحة_سمنة

#خطوات_الصحة_مفاهيم