"الدهون هي أساس عمل الهرمونات"
الدهون الصحية تعتبر من المغذيات الهامة جدا لعمل وموازنة جميع هرمونات الجسم بما في ذلك هرمونات الذكورة والأنوثة وهرمونات الجوع والشبع وهرمون الأنسولين وغيرها، فصحة الهرمونات هي من صحتك أيضا.
?فمن المهم ادخال مصادر الدهون الصحية في نظامك الغذائي لصحتك وصحة هرموناتك
#خطوات_الصحة_حكم
#خطوات_الصحة_تغذية
#خطوات_الصحة_هرمونات
التعليقات
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخولمقالات أخرى
💪🏻ماهي الأحماض الأمينية وأنواعها؟ وما علاقتها بصحة الشعر وبناء العضلات؟
تعتبر الأحماض الأمينية (Amino Acids) حجر الأساس في بناء البروتينات، والتي تعتبر هامة لصحة وبناء الجسم لأنها تساهم في مئات العمليات الحيوية اليومية من بناء العضلات وتعزيز الأداء الرياضي والطاقة، وصحة ا
23/10/2025
🧠 ماهو الكولين؟ وما علاقته بصحة الدماغ والزهايمر؟
الكولين (Choline) يعتبر عنصر غذائي أساسي ومركب شبيه بالفيتامينات، حيث أنه كان يعتبر من أحد مجموعة فيتامينات B ويعرف بـ "فيتامين B4". والكولين ضروري لصحة ونمو الدماغ ووظائف الكبد وصحة العضلات.✏️ في هذا
28/09/2025
🌱 ما هو الكوتشنج؟ وليش ممكن تحتاجه في رحلتك نحو التشافي؟
أحيانًا نوقف وسط الطريق… ونعرف ان ودنا نتغير، نعتني بصحتنا، نحسن عاداتنا، أو ممكن نواجه مشكلة صحية ومتعبتنا، لكن مانعرف من وين نبدأ، أو كيف نكمل الطريق. هنا يجي دور الكوتش كرفيق وداعم يساعدك في رحلتك،
02/08/2025