📝 “العافية في أطراف الجوع”

كل ماقلت عملية الهضم أصبح للجسم فرصة أكبر في تنظيف نفسه من السموم، وهذا يعمل على إراحة الجهاز الهضمي ويعيد استشفاءه، وأيضا إراحة بقية وظائف الجسم الأخرى وأهمها البنكرياس والكبد.

وفي أثناء الصيام يدخل الجسم في مرحلة تنظيف ذاتي تسمى “الالتهام الذاتي للخلايا” (الاوتوفاجي - Autophagy) بحيث يتم التخلص من الخلايا التالفة وتجديدها، وهذه المرحلة تقي بإذن الله من تكوّن الخلايا السرطانية.

💡ولتطبيق الصيام المتقطع يفضل عدم الإفطار وتناول وجبتين رئيسية في اليوم بدون سناكات بينها، وأيضا يفضل الحرص على صيام التطوع مثل الإثنين والخميس وأيام البيض وغيرها

📜 عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا مِن بطنٍ، بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ، فإن كانَ لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِهِ وثُلثٌ لشرابِهِ وثُلثٌ لنفَسِهِ"

(أخرجه الترمذي 2380)

البوست على الانستقرام

#خطوات_الصحة_صيام

#خطوات_الصحة_عادات