🔬 تحاليل الجسم الأساسية

ينصح بعمل تحاليل شاملة بشكل سنوي للوقاية واكتشاف المشاكل الصحية في بدايتها وعدم تفاقمها.

🧪 التحاليل الأساسية للرجال والنساء

- تحليل الدم CBC (الحديد)

- مخزون الحديد (خاصة للنساء)

- كرات الدم البيضاء

- نسبة الصفائح الدموية

- انزيمات الكبد (AST, ALT)

- انزيمات الكلى

- الدهون الثلاثية (TG)

- فيتامين D

(يجب ان يكون مابين 70-80 ng/ml)

- الزنك

- المغنيسيوم (داخل الخلايا Intracellular)

- فيتامين B12

- حمض الفوليك (B9)

- الغدة الدرقية (TSH)

- تحليل مقاومة الانسولين (HOMA-IR)

🧔🏻 تحاليل الرجال بعد عمر الـ 35

التحاليل السابقة وبالاضافة إلى:

- سكر الدم الصائم

- السكر التراكمي (HbA1c)

- تحاليل اضافية للكلى (‏Creatinine, Urea, Microalbuminuria, GFR)

- فيتامينات B كاملة

- الزنك (لصحة البروستاتا)

- تحاليل الكولسترول (جزيئات الكولسترول المتأكسد sdLDL-C، الكولسترول الجيد HDL، ويفضل عمل تحليل Lipid profile test، والصيام 14 ساعة)

- تحليل الالتهابات في الجسم (HS C Reactive Protein)

- نسبة الكالسيوم (CAC Score)

- تحليل الكورتيزول (PM, AM) (يتم عمله مرتين 8 صباح وبعد الظهر او في الليل)

- فحص دم البروستاتا (BSA) (للرجال بعد عمر الـ 40-50)

🙎‍♀️ تحاليل النساء بعد عمر الـ 35

التحاليل السابقة وبالاضافة إلى:

- سكر الدم الصائم

- السكر التراكمي (HbA1c)

- تحاليل اضافية للكلى (‏Creatinine, Urea, Microalbuminuria, GFR)

- اليود (لصحة الغدة الدرقية)

- السيلينيوم (لصحة الغدة الدرقية)

- فيتامينات B كاملة

- الغدة الدرقية (Free T4, Free T3, TSH)

- تحاليل الكولسترول (جزيئات الكولسترول المتأكسد sdLDL-C، الكولسترول الجيد HDL، ويفضل عمل تحليل Lipid profile test، والصيام 14 ساعة)

- نسبة الكالسيوم (CAC Score)

- فحص القولون للجميع بعد سن الـ 40

- تحاليل الثدي (بعد عمر الـ 40)

💡 تحليل الكالسيوم (CAC Score) نسبة ترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية يجب أن يكون 0، وفي حال كان مرتفع يسبب مشاكل في (المفاصل، وحصوات الكلى، والزهايمر، والجلطات)

🧪 طريقة حساب نسبة الكولسترول الحقيقية

وفي حال عدم توفر تحليل جزيئات الكولسترول المتأكسد (sdLDL-C) يمكن استخدام هذه المعادلة لحساب نسبة الكولسترول الحقيقية، يتم تقسيم:

الدهون الثلاثية TG / الكولسترول النافع HDL

• اذا كانت النسبة اقل من 1.5 = ممتاز
• اذا كانت النسبة اكبر من 1.5 = خطر (وخاصة اذا اكثر من 2)

#خطوات_الصحة_اساسيات