مقالات حول: عام
كيف تكتب أهدافك وتحققها بطرق علمية وعملية بعيداً عن التنظير؟
بمناسبة دخولنا على السنة الجديدة كثير منا يتحمس ويكتب أهدافه للسنة القادمة، ولكن تجي آخر السنة ولافيه شي تحرك مكانك سر!! هنا يجي سؤال مهم ليش ماقدرت تحقق أهدافك؟ هل علشانك ماكتبتها بطريقة صحيحة؟ أو لأ
04/07/2025
التحذير من محلي ستيفيانا ❗️
محلي ستيفيانا المشهور من المحليات الغير صحية ولاينصح به، وسبب ذلك أن المكونات ليس نبتة ستيفيا فقط بل تم إضافة محليين صناعيين وهما (السكرالوز والسوربيتول) وهي محليات مصنعة وقد تؤثر على بكتيريا الأمعاء،
04/07/2025
فوائد الزنجبيل
من أشهر المشروبات الصحية والتي يفضل الحرص عليها.✅ أبرز فوائد الزنجبيل- تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والقولون- تقليل الانتفاخات- تقليل الغثيان والمغص- تحسين الهضم- تقليل مستوى سكر الدم وزيادة حساسية الان
04/07/2025
تحاليل الجسم الأساسية
ينصح بعمل تحاليل شاملة بشكل سنوي للوقاية واكتشاف المشاكل الصحية في بدايتها وعدم تفاقمها.? التحاليل الأساسية للرجال والنساء- تحليل الدم CBC (الحديد)- مخزون الحديد (خاصة للنساء)- كرات الدم البيضاء- نسبة
04/07/2025
يجب أن يكون الهدف أولاً هو تحسين الصحة ثم نزول الوزن
فعندما تتحسن الصحة سيتم نزول الوزن من تلقاء نفسه، وذلك بتغيير العادات السيئة وأسلوب الحياة إلى عادات صحية مستمرة وليس لفترة مؤقته.? “فالسمنة عرَض وليست مرض”#خطوات_الصحة_اساسيات
22/01/2024
كيف تختار الأكل الصحي؟
للأسف أغلب الأطعمة حولنا هي أطعمة غير صحية ومصنعة، فيجب الحرص على إختيار الأكل الصحي والآمن.✅ والأكل الصحي الآمن يجب أن يكون خالي من:1. السكر الأبيض- من مسميات السكر الأخرى (السكر البني، سكر الفر
04/07/2025
مالمقصود بالأكل الصحي؟
باختصار هو الأكل الحي الطبيعي الخارج من الأرض أو الحيوان وبصورته الطبيعية، وبدون تدخل البشر بالتعديل عليه وراثياً أو إضافة المبيدات أو المنكهات والمحليات الصناعية وغيرها.وغالباً الأكل الصحي يكون ع
04/07/2025
ماهو الكولاجين أهميته وأبرز فوائده؟
الكولاجين (Collagen) هو بروتين مسؤول عن نضارة البشرة وحيويتها والحفاظ عليها من التجاعيد، وتحتوي على سلاسل طويلة من البروتينات وتتميز بوجود (الجلايسين والبرولين وهيدروكسيد البرولين). وهي عبارة مادة هلا
04/07/2025
الطرق الطبيعية لزيادة المناعة
الجهاز المناعي متخصص في الدفاع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات المسببة للامراض، وصحة جهازك المناعي دليل على صحتك بشكل عام.?وللعلم الشخص الطبيعي المفترض أن يصاب بالإنفلونزا مرة إلى مرتين في السنة فقط
04/07/2025
طرق تقليل إلتهابات الحلق والكحة
التهابات الحلق بشكل عام إما تكون فيروسية أو بكتيرية، وغالبها بنسبة 90% تكون فيروسية فما ينفع معها المضادات الحيوية.? الطرق الطبيعية من الغذاء لتقليل إلتهابات الحلق- إيقاف السكريات والحلويات- إيقاف من
04/07/2025
الطرق الطبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا
كلنا نصاب بالإنفلونزا والأمراض وهذا شيء طبيعي، ولكن هناك الكثير من الطرق الطبيعية لتقليل مدة المرض وشدته. راح أذكر أهم النصائح التغذوية وأهم المكملات والأعشاب.?وللعلم الشخص الطبيعي المفترض أن يصاب بال
04/07/2025
ماعلاقة التدوين اليومي بالصحة النفسية؟ وماذا استفدت بعد سنة من التدوين؟
اليوم ولله الحمد أكملت سنة من التدوين اليومي (بديت السنة الماضية في شهر سبتمبر 2022) وكنت أدوّن بشكل يومي وبدون انقطاع. وللأمانة التجربة كانت تفوق التوقعات لأني شفت منها فوائد رهيبة جدا، ومن أهمها صرت
04/07/2025
ماهو العكبر (البروبوليس)؟ وماهي فوائده وطريقة استخدامه؟
العكبر أو صمغ النحل أو البروبوليس (Propolis) هي مادة صمغية طبيعية يصنعها النحل بمزج لعابه مع براعم وأوراق ولحاء الأشجار وشمع العسل، ويستخدمها في إقفال الخلية وتقويتها وتعقيمها وحمايتها من العدوى والأم
04/07/2025