مقالات حول: عام
🎯 كيف تكتب أهدافك وتحققها بطرق علمية وعملية بعيداً عن التنظير؟
بمناسبة دخولنا على السنة الجديدة كثير منا يتحمس ويكتب أهدافه للسنة القادمة، ولكن تجي آخر السنة ولافيه شي تحرك مكانك سر!! هنا يجي سؤال مهم ليش ماقدرت تحقق أهدافك؟ هل علشانك ماكتبتها بطريقة صحيحة؟ أو لأ
19/02/2024
❗️التحذير من محلي ستيفيانا
محلي ستيفيانا المشهور من المحليات الغير صحية ولاينصح به، وسبب ذلك أن المكونات ليس نبتة ستيفيا فقط بل تم إضافة محليين صناعيين وهما (السكرالوز والسوربيتول) وهي محليات مصنعة وقد تؤثر على بكتيريا الأمعاء،
23/01/2024
🫚 فوائد الزنجبيل
من أشهر المشروبات الصحية والتي يفضل الحرص عليها.✅ أبرز فوائد الزنجبيل- تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والقولون- تقليل الانتفاخات- تقليل الغثيان والمغص- تحسين الهضم- تقليل مستوى سكر الدم وزيادة حساسية الان
23/01/2024
🔬 تحاليل الجسم الأساسية
ينصح بعمل تحاليل شاملة بشكل سنوي للوقاية واكتشاف المشاكل الصحية في بدايتها وعدم تفاقمها.🧪 التحاليل الأساسية للرجال والنساء- تحليل الدم CBC (الحديد)- مخزون الحديد (خاصة للنساء)- كرات الدم البيضاء- نسب
23/01/2024
يجب أن يكون الهدف أولاً هو تحسين الصحة ثم نزول الوزن
فعندما تتحسن الصحة سيتم نزول الوزن من تلقاء نفسه، وذلك بتغيير العادات السيئة وأسلوب الحياة إلى عادات صحية مستمرة وليس لفترة مؤقته.📝 “فالسمنة عرَض وليست مرض”#خطوات_الصحة_اساسيات
22/01/2024
🥗 كيف تختار الأكل الصحي؟
للأسف أغلب الأطعمة حولنا هي أطعمة غير صحية ومصنعة، فيجب الحرص على إختيار الأكل الصحي والآمن.✅ والأكل الصحي الآمن يجب أن يكون خالي من:1. السكر الأبيض- من مسميات السكر الأخرى (السكر البني، سكر الفر
22/01/2024
🍏 مالمقصود بالأكل الصحي؟
باختصار هو الأكل الحي الطبيعي الخارج من الأرض أو الحيوان وبصورته الطبيعية، وبدون تدخل البشر بالتعديل عليه وراثياً أو إضافة المبيدات أو المنكهات والمحليات الصناعية وغيرها.وغالباً الأكل الصحي يكون ع
22/01/2024
🦴 ماهو الكولاجين أهميته وأبرز فوائده؟
الكولاجين (Collagen) هو بروتين مسؤول عن نضارة البشرة وحيويتها والحفاظ عليها من التجاعيد، وتحتوي على سلاسل طويلة من البروتينات وتتميز بوجود (الجلايسين والبرولين وهيدروكسيد البرولين). وهي عبارة مادة هلا
22/01/2024
🛡الطرق الطبيعية لزيادة المناعة
الجهاز المناعي متخصص في الدفاع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات المسببة للامراض، وصحة جهازك المناعي دليل على صحتك بشكل عام.💡وللعلم الشخص الطبيعي المفترض أن يصاب بالإنفلونزا مرة إلى مرتين في السنة فقط
21/01/2024
😷 طرق تقليل إلتهابات الحلق والكحة
التهابات الحلق بشكل عام إما تكون فيروسية أو بكتيرية، وغالبها بنسبة 90% تكون فيروسية فما ينفع معها المضادات الحيوية.🍯 الطرق الطبيعية من الغذاء لتقليل إلتهابات الحلق- إيقاف السكريات والحلويات- إيقاف م
20/01/2024
🤒 الطرق الطبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا
كلنا نصاب بالإنفلونزا والأمراض وهذا شيء طبيعي، ولكن هناك الكثير من الطرق الطبيعية لتقليل مدة المرض وشدته. راح أذكر أهم النصائح التغذوية وأهم المكملات والأعشاب.💡وللعلم الشخص الطبيعي المفترض أن يصاب با
20/01/2024
📝 ماعلاقة التدوين اليومي بالصحة النفسية؟ وماذا استفدت بعد سنة من التدوين؟
اليوم ولله الحمد أكملت سنة من التدوين اليومي (بديت السنة الماضية في شهر سبتمبر 2022) وكنت أدوّن بشكل يومي وبدون انقطاع. وللأمانة التجربة كانت تفوق التوقعات لأني شفت منها فوائد رهيبة جدا، ومن أهمها صرت
18/01/2024
🐝 ماهو العكبر (البروبوليس)؟ وماهي فوائده وطريقة استخدامه؟
العكبر أو صمغ النحل أو البروبوليس (Propolis) هي مادة صمغية طبيعية يصنعها النحل بمزج لعابه مع براعم وأوراق ولحاء الأشجار وشمع العسل، ويستخدمها في إقفال الخلية وتقويتها وتعقيمها وحمايتها من العدوى والأم
18/01/2024