😷 طرق تقليل إلتهابات الحلق والكحة

التهابات الحلق بشكل عام إما تكون فيروسية أو بكتيرية، وغالبها بنسبة 90%؜ تكون فيروسية فما ينفع معها المضادات الحيوية.

💡مع العلم أن المضادات الحيوية تدمر البكتيريا النافعة والضارة في الجسم، فيجب عدم اللجوء لها إلاّ بعد تطبيق الطرق الطبيعية أولا وزيادة المناعة (وفي حال تناول المضادات الحيوية يجب أخذ معها مكمل البكتيريا النافعة في نفس الوقت)

💡وتعتبر اللوزتين هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات، وفي حال إزالتها هذا دليل على إزالة أول بوابة للمناعة

موضوع البكتيريا النافعة

🍯 الطرق الطبيعية من الغذاء لتقليل إلتهابات الحلق

- إيقاف السكريات والحلويات

- إيقاف منتجات الألبان والأجبان

- التقليل من المخبوزات والمعجنات

- تجنب شرب المشروبات الباردة

- الإكثار من الشوربات مع إضافة الفلفل الأسود (وخاصة شوربة مرقة العظم وشوربة البصل الأحمر)

- مضغ فص من الثوم (أو مكمل الثوم)

- غرغرة الليمون (مرتين صبح وليل لمدة 3 أيام)

- غرغرة الماء مع الملح

- خل التفاح (يتم وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على كوب من الماء ثم شربه والغرغرة منه)

- ملعقة عسل طبيعي

💡خلطة سحرية لجفاف والتهاب الحلق والكحة (ملعقة كبيرة عسل + نصف ليمونة + ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون + ملعقة كبيرة زيت زيتون + حبة سوداء) تخلط وتشرب في الصباح وقبل النوم

🧅 وصفة شوربة البصل للكحة والبلغم

تقطع البصلة أرباع وتغلى على النار بدون زيت ولا بهارات ثم تهرس بماءها ويوضع عليها ملح مع بقدونس مفروم وتقدم للمريض مرة باليوم إلى أن يتعافى.

🌿 أهم الأعشاب والزيوت لتقليل إلتهابات الحلق

- غرغرة منقوع المرة أو زيت المرة (يعتبر مضاد حيوي طبيعي)

- مطحون القرنفل (مضغه أو طحنه مع القهوة، أو يمكن استخدام غرغرة زيت القرنفل)

- ورق الغار (غلي ورقتين منه مع إضافة بعض من أعواد القرفة)

- زيت السمسم (شرب ملعقة كبيرة ودهنه على الصدر والحلق، أو استنشاقه كبخار مع الماء)

- ملعقة زيت الزيتون

- الفلفل الأحمر (الكايين) (يمكن إضافته مع الشوربات والأكل)

- شرب وغرغرة زيت الاوريجانو

- زيت الحبة السوداء (ملعقة كبيرة)

- بخاخ العكبر أو نقاط (مضاد حيوي طبيعي)

- بخاخ الفضة الغروية (10 بخات، ويعتبر مضاد حيوي طبيعي)

- شاي الزعتر البري (كوبين في اليوم)

- مغلي أوراق الجوافه

- شاي لإلتهاب الحلق مكون من الأوكالبتوس، العرقسوس، النعناع، جذور المارشميلو)

💡مشروب المناعة (زنجبيل + كركم + قرفة + رشة فلفل اسود + عصرة ليمون + ملعقة صغيرة عسل)

وهناك بعض الأعشاب الأخرى الفعالة في تقليل الإلتهابات وزيادة المناعة مثل الاكنيشيا، البابونج، العرقسوس، النعناع، اليانسون، القسط الهندي، الريحان، اكليل الجبل، المرامية وغيرها.

ويمكن استخدام بعض المكملات المساعدة لتقوية المناعة مثل فيتامين C، وفيتامين D، والزنك، والكالسيوم لاكتيت فعال في تقليل أعراض الكحه وخاصة في الليل.

موضوع زيادة المناعة

موضوع طرق تقليل أعراض البرد

💡والأولى دائما الوقاية خير من العلاج وذلك بزيادة المناعة بالطرق الطبيعية، وفي حال بداية شعورك في وخز في الحلق يجب تطبيق أحد هذه الطرق الطبيعية لعدم تفاقم المشكلة

رابط الموضوع على الانستقرام

#خطوات_الصحة_مشاكل