عشبة اكليل الجبل (Rosemary)

اكليل الجبل أو الروزماري أو حصى البان تعتبر من الأعشاب العطرية ذات النكهة العطرية المميزة، وكانت تستخدم منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها وأيضا تعتبر مقوية ومنشطة عامة. وموطنها الأصلي البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا، وتنبت خاصة في المناطق الجبلية ويمكن زراعتها في جميع أنحاء العالم. وزراعتها بسيطة بحيث يمكن زراعتها في المنزل بكل سهولة.

?والإسم العلمي لاكليل الجبل هو (Rosmarinus officinalis)

✅ فوائد اكليل الجبل

- تقوية الذاكرة والتقليل من أعراض النسيان والتشتت (بحيث يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ)

- الوقاية من الزهايمر (بحيث يحسن من صحة الجهاز العصبي)

- تقوية الأعصاب

- تقليل الصداع والشقيقة

- مدر للبول ويقلل من احتباس السوائل

- التقليل من الإنتفاخات والغازات

- تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين الهضم

- تقليل أعراض القولون العصبي

- تقليل الإسهال (وخاصة في حالات التسمم الغذائي)

- مقوي عام ومنشط

- مضاد أكسدة

- تقليل الإلتهابات

- التقليل من التهابات وآلام عرق النساء

- تقليل فرص الإصابة بالسرطانات

- زيادة المناعة

- تقليل الحساسيات والتهابات الجيوب الأنفية

- مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات

- يساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر والضغوط

- مفيد في حالات الإكتئاب الخفيف

- تحسين النوم وتقليل الأرق

- دعم صحة الغدة الصنوبرية

- يمنع تقلصات الدورة الشهرية ومدر للطمث

- تقليل السكر وزيادة حساسية الأنسولين

- تحسين صحة القلب (لأنه منشط للدورة الدموية ومسيل طبيعي للدم)

- تقليل ارتفاع ضغط الدم

- منقي للرئة ويقلل الربو والسعال والبلغم

- وتقليل التهاب الحلق

- تحفيز نمو الشعر وتقليل التساقط (في حال وضعه على الشعر، بحيث يعمل على تحفيز التروية الدموية للبصيلات)

- والتقليل من مشاكل قشرة الشعر

- تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد (وكثير من منتجات التجميل يتم إضافة اكليل الجبل معها)

- تقليل آلام العضلات (في حال استخدام الزيت)

?وكانت تستخدم قديما كمادة حافظة لحفظ اللحوم من التعفن لما تتميز به من مواد مضادة للأكسدة

? الكميات وطريقة الإستخدام

يمكن تناول مقدار ملعقة كبيرة من الأوراق على كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل من كوب إلى ثلاث أكواب في اليوم، ويمكن شربه بعد الوجبة لتحسين الهضم، ويمكن أيضا إضافتها مع الشاي الأسود أو الأخضر لإعطاء نكهة جميلة وعطرية، أو يمكن استخدام المسحوق وشربه. أو يمكن إضافة الأوراق إلى الشوربة أو التتبيلة أو السلطة.

ويمكن استخدام زيت اكليل الجبل على الشعر بعد تخفيفه بالزيت أو الماء، أو يمكن إضافته إلى الشامبو أو شراء شامبو باكليل الجبل لتحسين صحة الشعر والتقليل من تساقطه. ويمكن المضمضة والغرغرة في الزيت بعد تخفيفه لتنظيف الأسنان واللثة من البكتيريا. ويمكن أيضا إضافة الزيت إلى الفواحة في المنزل أو العمل لزيادة التركيز وتحسين الذاكرة، أو يمكن حرق أوراق اكليل الجبل لزيادة التركيز أيضا.

?وفي حال استخدامه للتقليل من تساقط الشعر يجب استخدامه لمدة لاتقل عن 3-6 أشهر لمشاهدة النتائج

أوراق اكليل الجبل

زيت اكليل الجبل (استخدام خارجي فقط)

شامبو اكليل الجبل

⛔️ التحذيرات: ممنوع على من يعانوا من الصرع، وفي حال تناول أي نوع من الأدوية وخاصة أدوية الضغط ومدرات البول أو أدوية السيولة مثل الأسبرين وأدوية السكري، والحامل والمرضع يجب استشارة الطبيب، وعدم استخدام الزيت داخليا

#خطوات_الصحة_اعشاب