فوائد الزنجبيل
من أشهر المشروبات الصحية والتي يفضل الحرص عليها.
✅ أبرز فوائد الزنجبيل
- تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والقولون
- تقليل الانتفاخات
- تقليل الغثيان والمغص
- تحسين الهضم
- تقليل مستوى سكر الدم وزيادة حساسية الانسولين
- تقليل ضغط الدم المرتفع
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- مسيل طبيعي للدم (اسبرين طبيعي)
- تقليل الوزن بطريقة غير مباشرة
- تحسين وظائف الكبد
- تقليل الدهون الثلاثية
- تقليل الكولسترول المتأكسد ورفع الكولسترول النافع
- مضاد للأكسدة
- تقليل الإلتهابات
- زيادة المناعة (وتقليل أعراض المرض والتهابات الحلق)
- زيادة النشاط البدني والذهني
- زيادة هرمون التستوستيرون وتقليل الاستروجين (وزيادة القدرة الزوجية)
? الجرعات وطريقة الاستخدام
يمكن تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (1-3 غرام) على كوب ماء مغلي، او يمكن استخدام الزنجبيل الطازج وغليه، ويفضل اضافة الكركم مع الزنجبيل، ويمكن تناول كبسولات الزنجبيل.
⛔️ ويجب استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية أو عند تناول أدوية الاسبرين وأدوية السكر والضغط
#خطوات_الصحة_اعشاب
التعليقات
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخولمقالات أخرى

🌱 ما هو الكوتشنج؟ وليش ممكن تحتاجه في رحلتك نحو التشافي؟
أحيانًا نوقف وسط الطريق… ونعرف ان ودنا نتغير، نعتني بصحتنا، نحسن عاداتنا، أو ممكن نواجه مشكلة صحية ومتعبتنا، لكن مانعرف من وين نبدأ، أو كيف نكمل الطريق. هنا يجي دور الكوتش كرفيق وداعم يساعدك في رحلتك،
02/08/2025
📝 "التغيير لا يحدث فقط لأننا نعرف ما نحتاجه، بل عندما نجد من يرافقنا ويحفز وعينا ويجعلنا نرى إمكانياتنا بوضوح… والكوتش هو هذا الرفيق"
كثير منا يعرف وش المفروض يسوي… لكن المعرفة وحدها ما تكفي، أحيانًا نحتاج أحد يكون جنبنا، يسمعنا، ويساعدنا نشوف الأمور بشكل أوضح، تفتح لنا زوايا جديدة ما قد شفناها ولا انتبهنا لها.الكوتش ليس فقط رفيقك ف
30/07/2025
💊 هل فعلاً مكملات المولتي فايتمن مفيدة؟ وكيف تختار الأنواع الصحيحة منها؟
تعتبر مكملات المولتي فايتمن (Multivitamin) أو ماتسمى بالفيتامينات والمعادن المتعددة من أشهر المكملات الغذائية المستخدمة حول العالم، حيث أنها تشكل مايقارب نسبة 40% من إجمالي مبيعات المكملات بشكل عام.وا
22/06/2025