🫚 فوائد الزنجبيل

من أشهر المشروبات الصحية والتي يفضل الحرص عليها.

✅ أبرز فوائد الزنجبيل

- تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والقولون

- تقليل الانتفاخات

- تقليل الغثيان والمغص

- تحسين الهضم

- تقليل مستوى سكر الدم وزيادة حساسية الانسولين

- تقليل ضغط الدم المرتفع

- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

- مسيل طبيعي للدم (اسبرين طبيعي)

- تقليل الوزن بطريقة غير مباشرة

- تحسين وظائف الكبد

- تقليل الدهون الثلاثية

- تقليل الكولسترول المتأكسد ورفع الكولسترول النافع

- مضاد للأكسدة

- تقليل الإلتهابات

- زيادة المناعة (وتقليل أعراض المرض والتهابات الحلق)

- زيادة النشاط البدني والذهني

- زيادة هرمون التستوستيرون وتقليل الاستروجين (وزيادة القدرة الزوجية)

🫖 الجرعات وطريقة الاستخدام

يمكن تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (1-3 غرام) على كوب ماء مغلي، او يمكن استخدام الزنجبيل الطازج وغليه، ويفضل اضافة الكركم مع الزنجبيل، ويمكن تناول كبسولات الزنجبيل.

مسحوق الزنجبيل

كبسولات الزنجبيل

⛔️ ويجب استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية أو عند تناول أدوية الاسبرين وأدوية السكر والضغط

رابط الموضوع على الانستقرام

#خطوات_الصحة_اعشاب