ماهو مفهوم الصحة؟ ولماذا ينصح باتباع نمط حياة صحية؟

الصحة هي الأساس الذي يُبنى عليه كل شيء في حياتنا، والصحة⁩ بمفهومها الواسع ليست بغياب المرض، بل الصحة عندما تعمل جميع أعضاء الجسم بتناغم تام والشعور بالطاقة والنشاط والحيوية والإستقرار الجسدي والنفسي.

??‍♂️لماذا ينصح باتباع نمط حياة صحية؟

بكل بساطة للوقاية من الأمراض بإذن الله وعلى رأسها السمنة ومقاومة الأنسولين والتي تعتبر بوابة الأمراض، والمحافظة على أجسادنا التي تعتبر أمانة لدينا والتي سنسأل عنها، والوقاية من داء الكسل للتقوية على الطاعة والعبادة والعمل، والتمتع بالمال والأبناء عند الكبر.

?وهناك ثمار يحصل عليها الشخص عند اتباع نمط حياة صحية ومنها

✅ ثمار اتباع نمط حياة صحية

• الوقاية من الأمراض (والتخلص منها)
• تقليل الوزن
• انتظام الهرمونات
• صحة الجهاز الهضمي
• قلة الإلتهابات في الجسم
• تحسين صحة الدماغ والذاكرة
• استقرار الحالة النفسية والمزاج
• قوة الجهاز المناعي وقلة الأمراض
• زيادة مستويات الطاقة والنشاط
• اعتدال مستويات السكر والضغط
• صحة المفاصل
• صحة البشرة والشعر
• تقليل أعراض الشيخوخة

وغيرها الكثير..

ولا يمكن الوصول للصحة والإستقرار إلا بتعديل نمط الحياة وذلك بإتباع العادات الصحية وخاصة النوم الجيد في الليل، وتقليل الضغوط العصبية، والأكل الصحي الطبيعي الغير مصنع قليل النشويات، وشرب كمية كافية من الماء، والحركة وممارسة الرياضة، وتغطية الإحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن. وجعل هذه العادات أسلوب حياة مستمرة طوال العمر وليس لفترة مؤقتة.

جميع مواضيع العادات الصحية

? تغيير نمط الحياة إلى نمط صحي هو استثمار حقيقي في صحتك وزيادة جودة حياتك في المستقبل

الموضوع على الانستقرام

#خطوات_الصحة_اساسيات