للأسف كثرت عمليات التكميم أو قص المعدة وتحويل المسار وغيرها من عمليات تقليل الوزن، وللأسف أصبحت هذه العمليات تجارية ويسوق لها بشكل مبالغ فيه، ولكن لا أحد يخبرك عن الآثار الجانبية لهذه العمليات وتأثيرها الخطير على الصحة.

🔻أهم الأعراض الجانبية لعمليات التكميم التي لايخبرك بها الطبيب

1️⃣ عدم إمتصاص المغذيات والفيتامينات والمعادن

تؤدي عمليات التكميم إلى اختلال عملية الهضم وضعف في قوة وإفراز حمض المعدة، مما يؤدي إلى سوء التغذية بسبب عدم هضم الطعام بشكل جيد فيؤدي إلى الإنتفاخات والحموضة والأمساك وغيرها، وللأسف كثير مايلجأ إلى أدوية الحموضة لتقليل هذه الأعراض مما تزيد سوء إمتصاص المغذيات من البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية وأهمها (الحديد، الفوليك، فيتامين B12، الزنك، النحاس، المغنيسيوم، البوتاسيوم، وجميع الفيتامينات الذائبة في الدهون A,K,E,D).

💡مهم تعويض ضعف إمتصاص الفيتامينات والمعادن بالمكملات الغذائية وأهمها فيتامين D والمولتي فايتمن ومكملات البروتين

2️⃣ الترهلات وفقدان العضلات

نزول الوزن السريع وفقدان الكتلة العضلية يؤدي إلى ترهلات الجلد وشحوب الوجه وضعف ووهن في الجسم بسبب عدم إمتصاص البروتينات والمغذيات الأساسية. فمهم ممارسة الرياضة وتكون بشكل تدريجي بحيث في أول الأسابيع تكون عبارة عن مشي فقط، وبعد شهر جري وسباحة، وبعد شهرين جميع أنواع الرياضات ولكن الحديد تكون بشكل خفيف، وبعد ستة أشهر يمكن ممارسة جميع أنواع الرياضات وبشدة.

💡ضرورة ممارسة الرياضة من البداية لتجنب وتقليل الترهلات قدر المستطاع

3️⃣ إتباع نظام غذائي قاسي في أول الأشهر بعد التكميم

المكمم بعد العملية يدخل في خمس مراحل غذائية قاسية وهي الكالآتي:

1. المرحلة الأولى (الثلاثة أيام بعد الخروج من المستشفى)

وتكون عبارة عن سوائل شفافة مثل الماء، وعصير التفاح والعنب، ومرق الدجاج واللحم، والخضار المسلوقة، والنعناع والبابونج والزهورات.

2. المرحلة الثانية (لمدة أسبوع)

وتكون عبارة عن سوائل ثقيلة وتشمل السوائل التي لها كثافة اللبن مثل الحليب والشوربات المخففة، والمهلبية، والكاسترد، وعصير الرمان (مع ضرورة خلوها من السكر المضاف والدهون العالية).

3. المرحلة الثالثة (لمدة أسبوع إلى أسبوعين)

وتكون عبارة عن طعام مهروس باستخدام الخلاط مثل البطاطس والخضار المهروسة، وشوربة العدس والشوفان، واللبنة والحمص والجبنة الكريمية، والعصائر الطازجة بدون سكر مضاف.

4. المرحلة الرابعة (لمدة أسبوعين)

وتكون عبارة عن الطعام الطري والأكلات الشعبية مثل السليق والجريش والهريس، ومرق الدجاج، والفواكه الطرية بدون القشر مثل الموز، والكمثرى والعنب، والأرز مع الحليب، والخضار المطبوخة وشبه مهروسة مع الدجاج أو اللحم المفروم، والعصائر واللبن والزبادي (ومهم استخدام الخلاط أيضا).

5. المرحلة الخامسة والأخيرة

وفي هذه المرحلة يكون الطعام العادي بحيث يتم تناول الأطعمة الطرية على الدوام واختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية قليلة السكريات والدهون، وعدم خلط الأطعمة السائلة مع الصلبة، مع ضرورة احتواء كل وجبة على البروتين.

4️⃣ احتمالية عالية لتكون حصوات المرارة

من أبرز الأعراض الجانبية الخطيرة لعمليات التكميم هي احتمالية عالية لتكوّن حصوات المرارة تصل إلى 50% بسبب نزول الوزن السريع، ومايقارب 10% من الأشخاص الذين عملوا تكميم أزالوا المرارة، وإزالة المرارة تؤدي إلى عدم امتصاص وهضم الدهون من الأكل بشكل فعال فلا يحصل إمتصاص للأحماض الدهنية وخاصة الأوميغا 3، ويسبب نقص في الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامينات A,K,E,D،يسبب أيضا انتفاخات وعسر هضم في حال تناول وجبات عالية بالدهون.

💡فينصح تناول مكمل أملاح المرارة للمساعدة في هضم وإمتصاص الدهون

5️⃣ احتمالية تمدد المعدة مرة أخرى

في حال عدم تغيير العادات الغذائية والرجوع مرة أخرى لنفس العادات السابقة سيتم استرجاع الوزن السابق بكل تأكيد، وقد يصل للبعض أن يعمل عملية التكميم مرة أخرى.

💡وغيرها من الأعراض التي لم يتم اكتشافها حتى الآن

💡فالسبب الجذري لمشكلة السمنة والسكري النوع الثاني هي مقاومة الأنسولين والتي يمكن علاجها بإذن الله بنمط الحياة الصحي من تغذية ورياضة دون اللجوء لأي عمليات جراحية أو تناول أي نوع من الأدوية

📝 فكما هو ملاحظ أن الشخص في النهاية سيجبر على اتباع نظام غذائي قاسي وممارسة الرياضية، فمن الأولى من البداية اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتغيير نمط الحياة بشكل تدريجي لعيش حياة خالية من السمنة والأمراض بإذن الله

الطريقة الصحية لتقليل الوزن

⛔️ فمهم عدم اللجوء لهذه العمليات إلّا عند الضرورة القصوى وفي حالات معينة فقط

الموضوع على الانستقرام

#خطوات_الصحة_سمنة