المرض وارتفاع درجة الحرارة هذا يعني أن الجهاز المناعي يقاوم الفيروسات والبكتيريا وأنه نشط. وفي حال تناولك للأدوية والمسكنات التي تقلل الحرارة بهذه الطريقة تعمل على مقاومة جهازك المناعي وتقلل مناعته. ?ولايصل الجسم لمرحلة الخطر إلا عند ارتفاع درجة الحرارة…
هناك علاقة وثيقة بين الجهاز الهضمي والدماغ وهذه العلاقة تسمى (Gut Brain Connection)، فكل مايحدث في جهازنا الهضمي يؤثر على أدمغتنا إما بالإيجاب أو السلب، لأن العصب الحائر (vagus nerve) ينقل المعلومات من الدماغ إلى الأمعاء، بحيث أن 90% من…
بشرة صحية وخالية من البثور والتصبغات هي نتيجة لصحة جيدة ونظام حياة صحي من أكل صحي ونوم جيد وممارسة الرياضة وقلة التعرض للسموم وغيرها. فيمكن تشبيه الجلد بأوراق النباتات لايمكن أن تكون نبتة خضراء مشرقة في حال الإعتناء بها من…
تعتبر اللوزتين هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات بحيث أنها تنتج الخلايا التائية والتي تعتبر جزء من الجهاز المناعي (T cells)، وفي حال إزالتها هذا دليل على إزالة أول بوابة من بوابات المناعة. وتكرار التهابات اللوزتين هذا مؤشر قوي…
? “استغرقت بشرتك بعض الوقت حتى تتدهور فامنحها بعض الوقت حتى تتحسن” (جيس سكوت) البوست على الانستقرام #خطوات_الصحة_حكم #خطوات_الصحة_بشرة
الغدة الدرقية هي أساس العمليات الحيوية للجسم وتحدد معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتتأثر صحة الغدة الدرقية بنمط الحياة وبالأخص الصحة النفسية من قلق وتوتر وغيرها. البوست على الانستقرام #خطوات_الصحة_حكم #خطوات_الصحة_هرمونات
الشوارد الحرة (Free Radical) وتسمى أيضا بالجذور الحره أو الشقوق الحره، هي مجموعة من الذرات التي تحتوي على إلكترون واحد فتكون في حالة غير مستقرة وتنشأ نتيجة لعمليات الأكسدة في الجسم (الإجهاد التأكسدي)، ويمكن أن تتسبب هذه الجزيئات في تلف…
أجهزة متابعة السكر المستمرة (CGM) أو (Continuous Glucose Monitoring) بكل بساطة هي أجهزة لمراقبة سكر الدم بشكل مستمر وتلقائي، وهذا يساعد مرضى السكري حيث أنهم يعانوا من قياس السكر باستخدام الطرق التقليدية عن طريق الوخز وبشكل متكرر. فهنا تأتي فائدة…
جلد الإنسان يعتبر من أكبر الأعضاء حيث يشكل ما يقارب 16% من كتلة الجسم، وبطبيعة الحال أي مواد توضع على الجلد أو حتى على الشعر يمكن أن تدخل مباشرة داخل الجسم، فلهذا ينصح باختيار مواد طبيعية قدر المستطاع لوضعها على…
منصّة لتبسيط طريق الصحة ونشر الوعي، ومساعدتك على بناء نمط حياة صحي مستدام بخطوات عملية وبسيطة.