فعلاً من المعدة تبدأ الصحة ومن المعدة تبدأ نشوء الأمراض. وحمض المعدة يعتبر من أهم مراحل الهضم فإذا حصل خلل في الهضم يحصل خلل في جميع وظائف الجسم وخاصة في الجهاز...

لا يوجد أكل يزيد الوزن أو يقلله، الأكل مهما كان صحي في حال الإكثار منه سيزيد الوزن، فيجب الحرص على نوعية الأكل الجيدة بالكمية المناسبة وعدم الإسراف.وبشكل عام ال...

الكثير يشتكي من عدم نزول الوزن مع اتباعهم لنظام غذائي صحي وقليل في النشويات، وقد يكون السبب الرئيسي هو السهر وعدم النوم الجيد في الليل، لأن السهر يقلل من الهرمو...

في حال عدم استخدام العضلات وتمرينها وتقويتها بشكل مستمر تضمر وتضعف مع التقدم في السن، فممارسة التمارين الرياضية يساعد على بناء العضلات والمحافظة عليها من الضمور...

لايوجد أكل يزيد الوزن أو أكل يقلل الوزن، فمهما كان الأكل صحي عند الإكثار منه سيزيد الوزن. فالكمية تعتمد على السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم، فيمكن ...

مالمقصود بالأكل الصحي⁩؟‏باختصار هو ⁧ الأكل الحي الطبيعي ⁩الخارج من الأرض أو الحيوان وبصورته الطبيعية، وبدون تدخل البشر بالتعديل عليه وراثياً أو إضافة المبيدات أ...

من اكثر المفاهيم الخاطئة والمنتشرة ان تناول الدهون تتخزن على شكل دهون في الجسم، بل العكس تناول الدهون الصحية مثل (زيت الزيتون والزبدة والسمن والافوكادو وغيرها) ...

يجب أن يكون الهدف أولاً هو تحسين الصحة ثم نزول الوزن فعندما تتحسن الصحة سيتم نزول الوزن من تلقاء نفسه، وذلك بتغيير العادات السيئة وأسلوب الحياة إلى عادات صحية م...

وهي مجموعة من الامراض، والمسبب الجذري لها هو مقاومة الانسولين. وتتمثل في:ارتفاع ضغط الدمالسكري النوع الثانيدهون الكبدمشاكل الدهون (الكولسترول المتأكسد)متلازمة ت...