كل ماقلت عملية الهضم أصبح للجسم فرصة أكبر في تنظيف نفسه من السموم، وهذا يعمل على إراحة الجهاز الهضمي ويعيد استشفاءه، وأيضا إراحة بقية وظائف الجسم الأخرى وأهمها البنكرياس والكبد. وفي أثناء الصيام يدخل الجسم في مرحلة تنظيف ذاتي تسمى…
تكملة للموضوع السابق عن أسباب ضبابية التفكير وعدم التركيز، هذه قائمة بأهم المكملات والأعشاب التي تعزز القدرات الذهنية بشكل طبيعي، وتسمى محفزات الذهن الطبيعية بالنوتروبيكس (Nootropics). موضوع مشكلة ضبابية التفكير ?وبشكل عام لتقوية الدماغ وتحسينه يجب الحرص أولاً على تقليل…
ضبابية التفكير وعدم التركيز والنسيان من المشاكل الشائعة جداً هذه الأيام سواء عند الكبار أو الصغار. ولكن ما أسبابها؟ وكيف نستطيع علاجها بشكل طبيعي؟ وماهي أفضل الأطعمة والأعشاب لتقوية الذاكرة؟ ??️الأسباب الجذرية لمشكلة ضبابية التفكير – الضغوط العصبية المزمنة (لأن…
يعتبر التنفس العميق من أهم العادات الصحية التي ينصح فيها، بحيث أنه يساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، وهذا بدوره يعمل على زيادة النشاط الذهني والبدني، وأيضا يزيد من الإسترخاء ويقلل من مستويات القلق والتوتر، ويقلل ارتفاع ضغط…
(خميرة البيرة، الكروم) 1️⃣تجربة خميرة البيرة (Brewers yeast) خميرة البيرة هي عادة ماتنتج من تخمير الشعير، وهي مختلفة عن الخميرة الفورية، فهي تتميز بأنها تحتوي على مغذيات أكثر، بحيث تحتوي على حوالي 50% منها من البروتين، وبالإضافة إلى عدد من…
أولوية الجسم هي تحسين الصحة أولاً ثم نزول الوزن، فعندما تحسن من صحتك سوف يقل وزنك من تلقاء نفسه. وذلك بتغيير العادات السيئة وأسلوب الحياة إلى عادات صحية مستمرة وليست لفترة مؤقته. وعدم الإستعجال في نزول الوزن، وعدم وضع أهداف…
المحلول الكيتوني مفيد جدا وخاصة في بداية الكيتو لتعويض نقص الأملاح والمعادن، لأن في بداية الكيتو تخرج السوائل والأملاح من الجسم وهذا يسبب التعب والخمول (انفلونزا الكيتو). ??طريقة عمل المحلول الكيتوني في المنزل ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي +…
الكويرستين يعتبر من أقوى مضادات الحساسية ومضادات الأكسدة، وأيضا ممتاز لإلتهابات الجيوب الأنفية. ✅ أهم فوائد الكويرستين – يقلل الحساسيات (يقلل الهيستامين الزائد) – يقلل من أعراض حساسيات الأكل والأنف – يقلل مشاكل إلتهابات الجيوب الأنفية – يقلل الصداع الناتج…
قوة المناعة هي أصل الصحة، فكلما كان أسلوب حياتك صحي وسليم، كلما كان جهازك المناعي أقوى، وكلما أصبح جهازك المناعي أقوى كلما أصبحت بعيداً عن الأمراض بإذن الله. البوست على الانستقرام #خطوات_الصحة_حكم #خطوات_الصحة_مناعة
قوة حمض المعدة يعني قوة المناعة وصحة الجهاز الهضمي وإمتصاص المغذيات (من بروتينات وفيتامينات ومعادن)، ونقصه يسبب مشاكل في المعدة والقولون مثل الحموضة والإنتفاخات والإمساك وجرثومة المعدة والقولون العصبي ونقص في الفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد. وأعراض الحموضة والإرتجاع لايعني زيادة…
منصّة لتبسيط طريق الصحة ونشر الوعي، ومساعدتك على بناء نمط حياة صحي مستدام بخطوات عملية وبسيطة.