تعتبر عشبة حليب الشوك من أقوى وأشهر الأعشاب لصحة الكبد، بحيث تعمل على الحفاظ على الكبد وحمايته من الأمراض وتنقيته من السموم وعلاج لمشاكل الكبد المختلفة. ?والمادة الفعالة في حليب الشوك تسمى السيليمارين Silymarin ✅ أهم فوائد حليب الشوك –…
اهم منتجات النشويات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ولاترفع من مستوى السكر بشكل سريع، وخالية من الجلوتين وغير معدلة وراثيا. والنشويات الصحية ممتازة للاشخاص اللي حابين يحافظون على صحتهم، وايضا يساعد على الاستمرار على نمط الحياة الصحي. ولكن يجب معرفة ان:…
عاداتنا اليومية بمختلف جوانب حياتنا تكوّن وتحدد مكاننا في المستقبل، فالعادات باختصار هي سلوكياتنا التي نمارسها بشكل يومي سواء كانت إيجابية أو سلبية. فلهذا مهم الحرص على بناء عادات إيجابية بشكل مستمر بمختلف جوانب حياتنا، ومنها الجانب الصحي والرياضي والديني…
الشاي الأخضر يعتبر من أكثر أنواع الشاي المعروفة والصحية لما يتميز به بخصائص مضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة التي تقلل من الشيخوخة وفرص الإصابة بالسرطانات. ويحتوي أيضا على الحمض الأميني الثيانين والذي يعمل على تقليل الآثار الجانبية للكافيين (التي تسبب القلق…
هل تعلم أن تناولك 4 حبات من اللوز البرازيلي يغطي إحتياجك من السيلينيوم ليوم كامل!! والسيلينيوم مهم جداً لصحة الغدة الدرقية بحيث يعمل على تحويل الـ T4 إلى T3، وأيضا مهم لصحة الكبد بحيث ينشط الجلوتاثايون (أقوى مضاد أكسدة في…
يوجد الكثير من المنتجات في السوق التي يسوق لها أنها منتجات كيتونية، ولكن في الحقيقة هي منتجات بعيدة كل البعد عن ذلك، فلهذا يجب الحرص والتأكد على إختيار المنتج الصحيح عن طريق المعايير التي سيتم ذكرها. ✅ معايير إختيار المنتج…
أوهمونا أن السمنة والزبدة الحيوانية ضارة وترفع الكولسترول، وأن الزيوت النباتية المكررة هي زيوت صديقة للقلب وصحية. والحقيقة للأسف عكس ذلك تماماً، الأطعمة الغنية بالكولسترول ليست هي سبب إرتفاع الكولسترول المتأكسد ومشاكل القلب والشرايين بل سبب هذه المشاكل هي الزيوت…
? تجربة الجنسنج الكوري (Panax Ginseng) الجنسنج الكوري، أو الجنسنج الآسيوي ويسمى أيضا الجنسنج الأحمر، ويعتبر هو الجنسنج الأصلي، لأن هناك أنواع كثيرة من الجنسنج مثل الجنسنج السيبيري، والجنسنج الأمريكي، والجنسنج الهندي (الاشواقندا)، والجنسنج الماليزي (Tonkat Ali) وغيرها. والجنسنج يصنف…
الحديد (الهيموجلوبين) مهم جداً لكثير من الوظائف، فهو مسؤول على نقل الأكسجين والمغذيات لجميع خلايا الجسم، وله دور في مستويات الطاقة والمناعة. ومشكلة فقر الدم والأنيميا من أكثر المشاكل المنتشرة وخاصة عند النساء وذلك لعدة أسباب ومن أهمها: الحمل والدورة…
الضغط العصبي المزمن بسبب التوتر والقلق والعصبية والزعل والخوف وغيرها، تسبب إرتفاع هرمون الكورتيزول مما يؤدي إلى إرتفاع هرمون الأنسولين أيضا، مما يؤدي إلى تخزين الدهون وخاصة في منطقة البطن (الكرش)، وأيضا يسبب مقاومة الأنسولين الذي يعتبر السبب الجذري للأمراض…
منصّة لتبسيط طريق الصحة ونشر الوعي، ومساعدتك على بناء نمط حياة صحي مستدام بخطوات عملية وبسيطة.